dwie kromki grahama z margaryną i pasztetem francuskim, dwie kromki grahama z margaryną , sałatą , krakowską , zółtym serem i ogórkiem zielonym , herbata - 323 kcal
2 śniadanie
sałatka z tuńczykiem , kromka grahama z pasztetem - 127 kcal
obiad
150 g ziemniakow, 2 kotlety z selera, buraczki domowe i surówka z kapusty pekińskiej - 506 kcal
3 kosteczki czekolady - 62 kcal
kolacja
2 kromki grahama z margaryną i polędwicą drobiową, jajo na twardo z chrzanem, serek wiejski lekki 200 g - 397 kcal
razem 1415 kcal