bułeczka domowa z margaryną i polędwicą drobiową , serek wiejski lekki 200 g , 30 g wędzonej makreli , herbata - 420 kcal
obiad
180 g ryżu , bakłażan faszerowany warzywami, mizeria z fetą - 425 kcal
podwieczorek
jabłko - 31 kcal
domowa bułka z pasztetem francuskim , herbata - 209 kcal
kolacja
pół grahamki z margaryną , polędwicą drobiową, serek wiejski lekki z kiszonym ogórkiem , herbata - 283 kcal
razem 1368 kcal