pół grahamki z margaryną , serem pleśniowym , pół z margaryną serem żółtym , pasztetem pieczonym , pomidorem i porem - 335 kcal
obiad
103 g tilapii duszonej z pieczarkami, fetą i jogurtem naturalnym, 200 g ziemniaków, kapusta kiszona - 506 kcal
podwieczorek
pół domowej bueczki z masłem , pomidorem i porem - 91 kcal
2 babeczki z kremem i posypka - 180 kcal
kolacja
pół grahamkmi z margaryną i serem pleśniowym , 2 jaja na twardo z sosem majonezowo chrzanowym , herbata - 409 kcal
razem 1521 kcal