hej hej
Ale dzisiaj nudna niedziela , dzieci bawią się grzecznie w swoim pokoju, mąż jak zwykle niestety leży i ogląda filmy a ja przed komputerem .... Miałam z córką upiec jakieś ciasto , jabłecznik albo babkę a nie chce mi się , chociaż może ogarnę wpis i sie za to zabiorę ? zobaczymy :)
Od treningów zrobiłam sobie jak zwykle w niedzielę wolne , wczoraj zrobiłam w końcu trening nóg z Mel B , szybko poszło i nie było źle niewiem czemu zawsze myślałam że te ćwiczenia są akurat strasznie męczące ![]()
Na stałe do planu treningowego je włączę .
Na stałe do planu treningowego je włączę . Niech już w końcu przyjdzie wiosna bo przez tą pogodę jestem nie do życia
W Piątek z okazji Dnia Kobiet zrobiłyśmy z ćórką pizzę ![]()
No i oczywiśćie mąz wczoraj wrócił z roboty i zaś mu pizza w gowie była no to zrobiłam i zjadłam połowe .... No ale raz na czas można sobie zaszaleć z jedzeniem :D
No i oczywiśćie mąz wczoraj wrócił z roboty i zaś mu pizza w gowie była no to zrobiłam i zjadłam połowe .... No ale raz na czas można sobie zaszaleć z jedzeniem :D AA najlepszy jest mój chłopek - na telefon jak dzwonie ustawił sobie The Analogs - Trucizna KLIK i to niby o mnie haha no zabić to mało :))
Fotomenu :
8 MARZEC 2013 ( piątek)
śniadanie
3 kromki razowca z margaryną
polędwicą drobiową i chrzanem
serem , pomidorem , ogórkiem , porem
herbata
300 kcal
2 śniadanie
12 g bułki pszennej
z serkiem topionym domowym
z pomidorem i ogórkiem
jajko gotowane z chrzanem
146 kcal
obiad
pizza domowa :D
600 kcal
kolacja
bułeczka domowa pszenna z margaryną
polędwicą i chrzanem
serem żółtym, ogórkiem , porem
herbata
serek wiejski lekki, papryka, ogórek kiszony
391 kcal
RAZEM 1437 kcal
ĆWICZENIA
treningi z Mel B
-ramiona
-pośladki
-plecy i klatka piersiowa
-ABS
2,5 l wody niegazowanej
Moja pomocnica kuchenna kochana :)
i bułeczki własnego wypieku
9 MARZEC 2013 (sobota)
śniadanie
bułka domowa z margaryną
serem żółtym , pomidorem , porem , ogórkiem zielonym , herbata
365 kcal
2 śniadanie
parówka wieprzowa z musztardą i ketchupem,m ogórek kiszony
155 kcal
obiad
ryż + kurczak w sosie curry , surówka z marchwii
348 kcal
Podwieczorek
domowa bułka z margaryną
polędwica drobiową , pomidore,
sałatą lodową , serem, ogórkiem
291 kcal
kolacja
domowa pizza
835 kcal
RAZEM 1994 KCAL
CWICZENIA
trening z Mel B
-ramiona
-pośladki
-plecy i klatka
-nogi
1,5 l wody mineralnej
Na koniec moi chłopacy :D
blondi22ja
19 marca 2013, 14:35Fajna masz córeczkę i synka :) a mąż ma odjazdową fryzurę :P
bloodygirl
11 marca 2013, 09:56domowa pizza, jadłabym!:)
MARCELAAAA
11 marca 2013, 09:49Oglądnęłam teraz Twoje chyba całe menu ,hi hi tak samo jak ja kusisz zdjęciami :)Pozdrawiam :)
Julia551
10 marca 2013, 18:30Ale masz śliczny pamiętnik!Taki delikatny;)A menu pyszne no i masz młodziutkiego męża^^