Menu z 3 ostatnich dni
Powiem jedno: Ledwo patrze na sery.
zapomniałam zliczyć kalorie, trudno. Zrobię to jutro i edytuje, a co :)
NIEDZIELA:
Śniadanie
3 kromki grahama z masłem i:
szynką prosciutto czy jakos sie to tam pisze :P
gorgonzolą i ogórkiem
asiago i rzodkiewka
2 śniadanie
rosół z marchewką i natką
Obiad
2 pałki z kurczaka bez skóry, pieczone, ziemniaki z mlekiem, marchewka z jogurtem i czosnkiem
koktajl z truskawek, brzoskwini i jogurtu nat, babeczka włoska
PONIEDZIAŁEK
Śniadanie
graham z masłem, domowym serem i pomidorem
Obiad
Pieczone dwa ziemniaki, filet z kurczaka z odrobiną sosu z gorgonzoli, sałata lodowa z jogurtem
Kolacja
kromka grahama z sałatą, moim serem, pomidor, ogorki, 250 g serek wiejski
WTOREK
śniadanie
2 kromki grahama z masłem, domowym serem i pomidorem, jajecznica z 2 jajek z plasterkiem boczku i szalotką
Obiad
3 kawałki domowej pizzy 4 sery z pieczarkami i szpinakiem
Kolacja
235 serek wiejski, ogorki, kromka grahama z delmą, domowym serem i pomidorem
Takaja85
25 czerwca 2014, 12:25Kochana wracam do odchudzania :) a Tobie jak idzie? Na takim jedzonku waga pewnie spada.. :)
Maya27kc
20 czerwca 2014, 17:31Ja staram się biegać co dwa dni, ale czasem ból łydek zmusza mnie do dłuższej przerwy, niemniej jednak są postępy :> Niestety w tym tygodniu okres, więc obecnie staram się by nie przybyło mi kilogramów >.<
kiki83
19 czerwca 2014, 10:47naprawde smakowite menu :)
Lovelly
18 czerwca 2014, 17:07pycha menu kochana!:) uuu pizzę sama robisz? ;> rewelacyjnie wygląda *_*
dorotuniaa
18 czerwca 2014, 22:44Dzięki :) Sama robię bo ostatnio mam manię na tym punkcie, wolę zrobić niż kupić coś gotowego :)
Lovelly
19 czerwca 2014, 07:01Dokładnie! Koniecznie musisz podzielić się przepisem! Można zrobić na mące pełnoziarnistej?;>
Maya27kc
17 czerwca 2014, 23:44Wspaniałe menu, powiedz mi tylko.... jakie daje efekty? :>
dorotuniaa
18 czerwca 2014, 22:45w tamtym roku polecialo 7 kg w 2 miesiące, w tym coś nie mogę się zmobilizować żeby się ruszyć więc waga stoi ale mam nadzieję, że nie na długo :)
Kitkka
17 czerwca 2014, 23:20smakowite zarelko :)
kompleksowa2014
17 czerwca 2014, 22:41ziemniaki z mlekiem? pierwsze słyszę :) a jedzonko pyszne , no może poza szpinakiem :)
dorotuniaa
17 czerwca 2014, 22:44Jak ugniatam ziemniaki to zawsze zamiast masła daję gorące mleko, dobre są :D
Maya27kc
17 czerwca 2014, 23:43Z mlekiem są bardziej delikatne xD