Powiem Wam szczerze, że nie wiem czy mam się śmiać czy też płakać - dosłownie. Odkąd wyszłam z zaburzeń odżywiania i bulimii staram się podchodzić do 'zdrowego jedzenia' z głową. Nie liczę obsesyjnie kalorii, nie odmawiam sobie wszystkiego - tak w sumie to mogła bym się pokusić o stwierdzenie, że jem dosyć dużo, ale nie wychodzi mi to na złe - póki co. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że jakbym jadła mniej, to pewnie i by były szybsze efekty, aczkolwiek do procesu przemiany też podchodzę z głową i rozsądkiem, co nagle to po diable!
Tak czy inaczej trzymając się tematu jedzenia, jestem uzależniona od ... bułek! ;o .. bułek ziarnistych, pełnoziarnistych, z dynią, musli ... mogła bym nic innego nie jeść, tylko pięć posiłków dziennie składających się z bułek ;o ... Suma sumarów lepsze to, niż czekolada, no ale bez przesady ;o ... muszę nad tym zapanować, bo jak mi zbrzydną to co ja będę źreć?! hah ... No a co do picia, to jestem uzależniona od ... Czerwonej herbaty. O jak ja ją kocham! - to tak sie chciałam 'Wam' wyżalić, bo właśnie dzisiaj to do mnie dotarło, haha ...
Jakie macie sposoby na ruszenie metabolizmu ?
giovanna0106
15 stycznia 2015, 11:06mnie uzależnił chleb ciemny z nasionami i takimi tam.. :D no i woda mineralna, niestety gazowana, niegazowanej nie mogę pić :/
Dosia955
16 stycznia 2015, 16:47Mnie po gazowanej wzdyma brzuszek niemiłosiernie :D !
giovanna0106
16 stycznia 2015, 17:33to niefajno :( mnie na szczęście nic nie jest :)
HealthyMonique
15 stycznia 2015, 10:46Moje uzależnienie to zielona herbata :D Albo może źle mówię- przyzwyczajenie :D Ale nie uważam, że to coś złego, to dobrze, że lubisz herbatę, a nie np. colę! A co do bułek.. też kiedyś zauważyłam, że mogłabym ułożyć cały jadłospis na kanapkach z bułkami musli haha. Przerzuć się na ciemny chleb może? Albo.. upiecz coś sama! Pamiętam, że kiedyś zrobiłam jakiś białkowy chleb z cebulką.. pyszności, a przy okazji wiedziałam, z czego tak naprawdę się składa. Powodzenia :D
Dosia955
16 stycznia 2015, 16:46ojej, żeby mi się tak chciało, jak mi się nie chcę piec to by było super, hah :D + mam zepsuty piekarnik >.< ... Dziękuję ;3 !
yahriel84
14 stycznia 2015, 19:51Witaj! Ja jestem uzależniona od czarnej, mocnej herbaty i książek... a jeśli chodzi o metabolizm, to po pierwsze pieprz cayenne i papryczki chili, po drugie zielona herbata (oczyszcza i "wymiata" toksyczne metabolity, wiec organizm ma "parę" do pracy), po trzecie mleko/maślanka/chudy jogurt lub kefir po wysiłku fizycznym - lepsze niż woda, ponieważ białko po treningu pobudza organizm do pracy i to co dla mnie najgorsze: regularne pory posiłków... organizm lepiej i sprawniej pracuje jak wie, kiedy dostanie następną porcję energii. Pozdrawiam.
Dosia955
16 stycznia 2015, 16:46Dziękuję za rady, na pewno z nich skorzystam :D !