Zaraz lecę na siłownię ![]()
Miałam iść wcześniej, ale nie wyschły mi ubrania (tj. za późno je wyprałam).
Czytam jeszcze o tym, że ćwiczenia siłowe powinno się łączyć z aerobowymi.
Powiem Wam, że jak kiedyś dawno chodziłam pierwszy raz na siłownię, to napotkałam tam na taką Panią Trener, która mi powiedziała, że w moim przypadku najlepiej na razie ćwiczyć tylko cardio, a dopiero potem jak schudnę trochę chociaż to zacząć siłowe + do tego kazała mi mało jeść na prawdę bardzo mało.
Ja tak teraz patrzę, to to chyba nie było rozsądne.
Zacznę robić ćwiczenia siłowe, bo nie chcę mieć potem "sflaczałej" skóry.
Pewnie od razu nie będą to jakieś świetne ćwiczenia, ale mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej :)
Dobra, uciekam, bo już 14.00![]()
.
.Miłego popołudnia! ![]()
samotnicaaa
20 lutego 2014, 09:35Ja jak za małqo jem to waga mi staje w miejscu... Wiec wole zwiększyc ciut kalorii.
ButterflyGirl
19 lutego 2014, 18:58A wiec chudnijmy :-)
cludiix.
19 lutego 2014, 17:49jedz tyle, żebyś nie była głodna. beznadziejnie Ci doradziła.. ćwicz i jedz tak, żeby był efekt :) może ta babka sama nie wie co mówi :D
martini244
19 lutego 2014, 17:23Ja tez raczej cardio cwicze a skore mam w dobrym stanie,ale to,ze kazala Ci malo jest to glupota....,teraz wlasnie chce zaczac cwiczyc z ciezarkami;)MIlej silki
Rakietka
19 lutego 2014, 15:51Udanej siłki ;)
anastazis
19 lutego 2014, 15:25Obrazek taki prawdziwy! ;D miłego treningu!
Malinka38757
19 lutego 2014, 14:49Ja mam podobnie jak pani z obrazka:D ale juz po woli sie to zmienia;p
PuszystaMamuska
19 lutego 2014, 14:27Najlepiej łaczyc aeroby z siłowymi - efekty murowane. Pozdrawiam.
niezapominajka33
19 lutego 2014, 14:24Tak, temat the best :)
Grubaska.Aneta
19 lutego 2014, 14:14podoba mi się ten tytuł wpisu:)
Aartic
19 lutego 2014, 14:13Treningu pełnego potu życzę! :D