dzisiejszy jadłospis
śniadanie : owsianka z owocami goji
II śniadanie : kefir z kiwi i otrębami
obiad : razowe penne z wędzonym łososiem i warzywami w sosie jogurtowym
podwieczorek : jabłko
kolacja : 2 kromki razowego chleba z pomidorem, jajko na twardo
1309 kcal
B W T
59g 187g 39g
18% 56% 26%