dzisiejszy jadłospis
śniadanie : płatki żytnie z suszonymi morelami i orzechami nerkowca
II śniadanie : shake bananowy z otrębami
obiad : razowe penne z wędzonym łososiem i warzywami w sosie jogurtowym
podwieczorek : jabłko
kolacja : jabłko gigant, różyczki brokuła
1298 kcal
B W T
48g 224g 28g
14% 67% 19%