Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 15 - od jutra będzie lepiej ;)

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : owsianka z rodzynkami i suszonymi owocami goji

II śniadanie : kefir

obiad : pełnoziarniste spaghetti z cukinią w sosie śmietanowo-czosnkowym

podwieczorek : jabłko

kolacja : bakalie, łyżka masła orzechowego ;D

1690 kcal

B               W              T

55g           185g           85g

13%           43%           44%

...i jeszcze chodzi za mną piwo ;D Ale nie ulegnę, bo nie mam, a do sklepu nie chce mi się już wychodzić ;P Silna wola to podstawa ;)

To był bardzo dobry dzień, dzisiaj świętuję. 

A z dietą od jutra będzie lepiej ;)