Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 17


dzisiejszy jadłospis

śniadanie : 2 kromki z serem Capreggio, pomidor

II śniadanie : jogurt naturalny z orzechami i otrębami

obiad : schab pieczony z ziemniakami i marchewką z groszkiem

podwieczorek : 2 jabłka

kolacja : sałatka z jajkiem i tuńczykiem, 2 kromki chrupkiego pieczywa

1383 kcal

B               W              T

75g           154g           53g

21%           46%           33%

Obiad gościnny u rodziny - niezłe urozmaicenie w mojej diecie, bo rzadko jem schab :) Oparłam się wszystkim wypiekom :)

  • Caffettiera

    Caffettiera

    2 listopada 2014, 21:06

    bardzo dobry jadłospis, a że się oparłaś wypiekom to gratuluję, ja nie potrafię :P

    • drlifestyle

      drlifestyle

      2 listopada 2014, 21:09

      Dziękuję :) Po krótkiej terapii szokowej można się odzwyczaić od słodkiego smaku :) Ale mam swój nałóg - orzechy ;D Nie potrafię się im oprzeć ;)