Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 32

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : shake bananowy z awokado

II śniadanie : kefir z kiwi

obiad : pierś z kurczaka w ziołach z różyczkami kalafiora

podwieczorek : gruszka

kolacja : wasa z serem żółtym i serem camembert, pomidor

1323 kcal

B               W              T

70g            135g            60g

20%           40%            40%