Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 33

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : serek grani z masłem orzechowym

II śniadanie : jogurt naturalny z kiwi i mandarynkami

obiad : pierś z kurczaka w ziołach z różyczkami kalafiora

podwieczorek : jabłko

kolacja : sałatka z łososia, chrupkie pieczywo z twarożkiem i pomidorem

1353 kcal

B               W              T

91g            109g            63g

26%           32%            42%