dzisiejszy jadłospis
śniadanie : owsianka z bakaliami
II śniadanie : jabłko, kefir
obiad : wątróbka drobiowa, surówka
podwieczorek : jabłko
kolacja : wasa z twarożkiem i pomidorem, kakao
1550 kcal
B W T
68g 162g 69g
18% 42% 40%
...a po powrocie z kina jeszcze masło orzechowe ;D Nastrajam się już na dzień jutrzejszy - szkolenie i murowane ciasteczka :) Can't wait! ;]
spelnioneMarzenie
20 listopada 2014, 05:54pieknie :))