Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 53


dzisiejszy jadłospis

śniadanie : ser capreggio, pomidor

II śniadanie : naturalny serek homogenizowany, jabłko

obiad : kurczak pieczony w ziołach, fasolka szparagowa

podwieczorek : -

kolacja : sałatka z pora i jajek

1289 kcal

B               W              T

128g              52g              65g

 39%             16%              45%

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    9 grudnia 2014, 05:44

    :)

  • leon42

    leon42

    8 grudnia 2014, 20:20

    Hmm, liczysz co do grama i kcal :))

    • drlifestyle

      drlifestyle

      8 grudnia 2014, 20:25

      Tak, jestem nawiedzona :P

    • leon42

      leon42

      8 grudnia 2014, 20:26

      dlaczego aż tak dokładnie ?

    • drlifestyle

      drlifestyle

      8 grudnia 2014, 20:40

      Dokładność przydaje się na diecie redukcyjnej, kiedy nie chcesz rezygnować z orzechów, serów, tłustych ryb etc, a jednocześnie chcesz w miarę kontrolować makroskładniki. Niestety muszę brać hormony i zwykłe MŻ nie zdaje egzaminu. Od kiedy liczę waga spada :)