Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 106

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : owsianka z  jabłkiem i orzechami włoskimi

ciasto pożegnalne kolegi z pracy

II śniadanie : razowe pieczywo z wędzonym łososiem, pomidor

obiad : pierś kurczaka w sosie pomidorowym z porem, cukinią i czerwoną papryką

podwieczorek : serek naturalny z konfiturą

kolacja : razowe pieczywo z mozarellą, jajko, pomidor 

? kcal