Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem jestem nadal walcze


Hej Hej 

Jestem i trwam nadal walczę... waga nie poleciała w dół ale też nie poleciała w góre 

Dostałam świetny prezent orbi! wiec najwyższa pora poważnie zabrać się do pracy

Tylko jak? 

Czytalam o diecie DĄBROWSKIEJ zastanawiam sie czy nie zabrać się za nią? 

  • malina1966

    malina1966

    4 stycznia 2017, 16:47

    jesli się zdecydujesz możesz dołączyc do nas tutaj :) http://vitalia.pl/forum15,94077,0_Dieta-wo-dr-ewy-dabrowskiej.html ja jestem pierwszy dzień na tej diecie ( długo sie do niej przygotowywałam ) wzajemne wspieranie zawsze pomaga :)

  • angelisia69

    angelisia69

    3 stycznia 2017, 04:08

    po co juz jakies glodowki?ile razy wracalas i zaczynalas na nowo?moze warto obrac inna strategie,uzywac prezentu nawet 15min dziennie na poczatek i zaczac jesc wszystko ale z umiarem,"poswiecic" sie i policzyc te kcal przez kilka dni.Tak jest najlepiej ;-)

    • DuzaBabaa

      DuzaBabaa

      3 stycznia 2017, 13:58

      dzieki za kubel zimnej wody na łeb... Ile powinnam zjeść kalorii na dzien cwiczac te 15min na rowerku?

    • angelisia69

      angelisia69

      3 stycznia 2017, 14:07

      te 15min to jakby nic wiec jako aktywnosc minimalna(o ile sie nie ruszasz/masz prace siedzaca) wejdz na kalkulator CPM np, http://www.tabele-kalorii.pl/kalkulator-cpm.php i od CPM odejmij jakies 300 kcal

  • dens71

    dens71

    2 stycznia 2017, 20:54

    Witaj w Nowym Roku :) Może wyzwanie ? Ja od jutra wskakuję na mojego orbitreka i gonię kilometry. Pewnie tyle nie przejdę co w wyzwaniu ale ważne żeby coś robić :) Ja bym na Dąbrowskiej nie wytrzymała no i bałabym się jojo, ale każdy jest inny :) Powodzenia :)!

    • DuzaBabaa

      DuzaBabaa

      3 stycznia 2017, 14:02

      ja chyba jednak zaczne ten tydzien po 15min... i bede dokladac po 5 min... jak na nim cwiczylam to po 30min bylam mokra tylko mówie nie do konca ograniam ten puls?