Pamiętnik odchudzania użytkownika:
DuzaBabaa

Dieta?

Co do diety to już wiem czemu waga poszła kg do góry i pokazuje 90,2 a nie 88,8 faktycznie @ jakoś w ogóle nie wzięłam tego pod uwagę a to juz 26dzien wieć pewnie za 2 dni zaleje mnie fala bólu...

_________________________________________________________

Praca?

W następnym tyg będę miała więcej wolnego wiec poroznoszę CV bardziej w kierunku tego co chciałabym robić w przyszłości mam nadzieję że coś z tego wyjdzie bo idę z wielką nadzieją. 

_________________________________________________________

Aż nasuwa się pytanie A GDZIE JA? 

No cóż chciałabym jakoś o siebie zadbać zaobserwowałam ostatnio meeega wysyp wągrów nie wiem czy to wynik warunków pracy czy tego że oczyszczania manualnego? Kiedyś próbowałam jakieś plastry nivea... nie powiem na co można je nakleić. Tak samo smarowanie cytryną że niby wybiela nooo nie bardzo robiłam domowe maski z żelatyny i mleka pewnie o tym słyszałyście? trochę mleka trochę żelatyny podgrzewa się miesza i na twarz (oczywiście nie mega gorącą) efekt nawet ale nie jakiś rewelacyjny.

Ostatnio przeglądając stronki dotyczące oczyszczania twarzy trafiłam na temat węgla aktywnego... Któraś z was miała może do czynienia? 

Pójdę na czasie do apteki i sprawdzę cena nie jest wygórowana bo od 5 do 20zł wszystko zależy od firmy itd itp. 

Na bank ją wypróbuje może akurat :) 

__________________________________________________________

Zostawiam kilka motywacji tak dla oka buziaki i dziękuje z każde wsparcie czy to pod pamiętnikiem czy na PW buziaki strasznie cieszę się że jesteście 

   BUUUUZIAK OGROMNY DLA WAS

_______________________________________________________________________

  OOooo! 

Ja przed okresem (byle jak chomik zdrowo!) 

   Zawszę piszę tylko o diecie o utracie wagi powrocie do wagi wszystko kręci się tylko wokół tego a przecież moje życie takie nie jest to nie tylko ta przeklęta dieta i ćwiczenia które mi nie wychodzą. 

Nie mam takiego miejsca w którym mogłabym się wygadać tzn mogę pogadc o wszystkim z moim X ale... to nie to samo on twierdzi że rozumie a prawda jest inna widzę że bardzo się stara ale to nie to... Moja wieloletnia przyjaciółka ma swoje życie swoje problemy jasne że o nich rozmawiamy ona opowie mi o sobie ja opowiem trochę o swoich ale obie mamy tam mało czasu że rzadko się spotykamy. Mam też druga dobra koleżankę tylko... ostatnio coraz mniej ją rozumiem i mam do niej mieszane uczucia. Dlatego będę to robić tutaj nie obchodzi mnie to czy ktoś to będzie czytał serio... jak przeczyta i podzieli się swoją opinią fajnie jak mnie objedzie z gory na doł takie opinie też sa potrzebne przecież ja też mogę się mylić 

Studiuje pedagogikę oooo słysze już te wasze wdechy i wydechy a ja serio to lubię uwielbiam prace z ludźmi z dziećmi zajęcia wszelkiego rodzaju obozy kolonie marzę o tym żeby pracować w tym zawodzie. A wracając do tematu dzisiejszego dnia...

  Dzisiaj znowu wstałam baaa ściągnęłam się jakąś dziwną siła z łóżka dzisiaj do pracy znowu tej pracy pracy która jest tak beznadziejna że nie potrafię tego nawet opisać, banda oszołomów obgadujących się wzajemnie w każdym kącie bez własnego zdania bez większych perspektyw i marzeń. Ludzi którzy poza taśma nie widzą nic więcej może kilka osób które gdzieś chcą się z tego wyrwać... 

Nie chodzi o to że jestem jakoś negatywnie nastawiona do tych osób(ogólnie do osób pracujących fizycznie)  uwierzcie mi  fajnie że pracują zawsze mogli siedzieć w domu i popijać kolejne piwo przed tandetnym serialem. Bardziej boli mnie to jaką atmosferę stworzyli w pracy no kurde po cholerę? Nie wszyscy zaraz musimy się kochać! Ale żeby chodzić w kamizelkach kuloodpornych bo nigdy nie wiadomo z której strony będą strzelać to już przesada! 

Męczy mnie to wszystkie tematy krążą obok alkoholu imprezy sexu tego co tamta zrobila a ten nie zrobil  jasne można o tym pogadać ale na litość boską nie non stop! Ostatnio usłyszałam że po co ja się uczę bo przecież i tak wszyscy będą pracować na taśmie...  No kurde z jednej strony taa dzisiaj wszyscy chcą na studia ale moim zdaniem dochodzi do tego motywacja wewnętrzna ja nie wyobrażam sobie tego żebym do końca życia stała na taśmie póki nie zrobię licencjata niestety ale ta oferta pracy była najlepiej opłacalna mam na myśli zarobki ale coraz częściej zastanawiam się nad zmianą jako jakaś pomoc przedszkolna.

Muszę coś zmienić poszukam tej pracy bo chyba zajadę się psychicznie ponadto nie daję już rady tryb pracy co kilka dni po 12h nie jest dla mnie i koliduje mi z studiami (walczę o średnia! sasasa :P) 

Byłabym szczęśliwa gdybym znalazła teraz pracę jako pomoc... miałabym wiecej czasu dla siebie.... no i dietę też a najważniejsze robiłabym to co lubię! 

Byle do soboty w sobotę szkoła może to śmiesznie zabrzmi ale dobrze się tam czuję nie mam na myśli tylko ludzi tylko tak ogólnie nauka sprawia mi przyjemność po prostu o tak. 

Idę wracam do mojej szarej rzeczywistości do tej pracy do tych dziwnych ludzi kiedyś wierzyłam że jak będę z nimi rozmawiać używać argumentów że współpraca jest fajna i tworzenie wspólnoty daję poczucie jedności przecież za tym idzie lepsza praca  a wspólnie z uśmiechem i czas szybciej na taśmie płynie aaaa zapomnijcie... jak grochem o ścianę... 

Patrzę teraz tak na wpis nooo poniosło mnie ale co tam jakoś mi lżej życie mi proszę chęci do działania bo jakiś taki dziwny stan mnie trzyma a życiem trzeba się cieszyć

mam ochotę krzyczeć stop stop zatrzymać się a nie potrafię mam smaka na wszystko tak o moja motywacja znowu gdzieś sie ulotniła zupelnie jak balonik z helem 

smutno mi waga pokazala 89,5 kuzwa a tak sie niedawno cieszyłam ze spadek ze bla bla bla i duuuupa !

Zamiast w dół to ja w góre! 

za 2 tyg mierzenie sukni! Mialo być 87 taaaaa dupa sraka zobacze to jak świnia niebo! 

Jetem zła zawiodłam się na sobie... 

ooo tak bedzie wyglądało moje dupsko jak nie wezme się za siebie! 

Pierwszy tydzień lutego mamy już za sobą jak mi poszło? Świetnie waga 88,8kg! huurrraaaaa! 

Jutro jadę na zakupy więc dzisiaj zrobię sobie listę co potrzebuję owoce warzywa kuraki otręby oliwę generalnie jem prawie wszystko tylko w mniejszej ilości i nie tak tłusto staram się szukać zamienników z sukcesem od początku roku zamieniłam ryz z białego na brązowy, nie kraszę ziemniaków, mój talerz z 2 dania połowę wypełniają jakieś warzywa nie tak jak kiedyś tłuste mięso i masa oblanych tłuszczem ziemniaków, jasne pieczywo zastąpiłam ciemnym, wypijam minimum 3litry wody,  pożegnałam na stałe kolorowe napoje, nie mogę tego powiedzieć o słonych przekąskach ale nie są to już 2 paczki chipsów na jeden film tylko... 1 paczka sunbites ja wiem szału nie ma ale na to jeszcze nie znalazłam rozwiązania 

Cieszę się bo to powoli wchodzi mi w nawyk na przerwach w pracy nie oblegam już automatów z słodkościami czy obiadami niewiadomego pochodzenia... mobilizuję się do przynoszenia ciemnego pieczywa/ warzyw+kurak/ paluszków krabowych/otręby z suszonymi owocami + łyżka miodu do smku no cóż głodzić się nie zamierzam ale cały czas staram się kontrolować kal 1400-1600 

Nie ukrywam że najbardziej ratują mnie zupy uwielbiam wszelkiego rodzaju gdyby nie mój narzeczony pewnie w ogolę nie robiłam 2 dania a jak już to bardzo rzadko... a tak jestem zmuszona bo po zjedzonej przez niego zupie (gęstej zupie na litość boską) słyszę no a gdzie obiad bo to raczej przekąska była...  i żyj tu z takim! 

Powiem szczerze potężnego kopa daje mi ta przymiarka w marcu do sukni... a co tu dużo mówić na koniec lutego chciałam 87kg no kuurde do celu dzieli mnie 1,8kg mam jeszcze 19dni! Kto jak nie ja!!!! 

Cóż przez 2 tyg walczyłam sesja egzaminy kolosy dietę trochę zaniedbałam... mimo tego pól kg gdzieś uciekło! i bardzo dobrze :) 

Każdy spadek daje mi kopa nic dziwnego bo komu by nie dal? Szkoda że tak mały ale patrząc na 2 ostatnie dni.. no poniosło mnie jedzenie w nocy ze względu na nocna naukę nieregularny sen... itd itp Z tydzień ostatnie 2 kolosy i egzamin więc znowu będę się mogła skupić na sobie 

Od kiedy przeszłam na dietę zauważyłam że jakoś bardziej zaczęłam o siebie dbać pilingi maski na włosy staram się poczuć lepiej w swoim ciele 

PODSUMOWUJĄC od początku lutego zgubiła 0,5kg ( mam jeszcze 2 dni do oficjalnego ważenia) a plan na luty to zrzucenie minimum 3kg :)

Muszę sobie coś przygotować do pracy.... teraz zauważyłam że skończył mi się żytni chleb.. no cóż może jakieś warzywa do pracy z kurakiem? Pomylimy to coś wykminimy! 

Wierzę w swój sukces wiem że potrafię! 

Jeżeli się postaram na koniec lutego zobaczę 87kg a to kolejny krok do celu!

Muszę wierzyć w siebie! 

Podsumowanie pierwszej bitwy:

etap1:    95kg-90kg 

etap 2:    90kg-85kg         

etap 3:    85kg-80kg

etap 4:    80kg-75kg

Udało się! Waga pokazała 90kg a to oznacza że przechodzę do 2 etapu mam nadzieje że 2 etap tych 5kg uda mi się zrzucić do polowy marca bo wtedy pierwsze mierzenie sukni! Ołł! skup się skup tak malo czasu zostało dziewczyno! Masz na to 6tyg!

Wiem że potrafię! Pragnę sukcesu! Mogę wyglądać tak jak chce (w granicach rozsądku oczywiście) 

Cieszę się że jest spadek 5kg ale jakoś nieszczególnie go po mnie widać  może po kolejnych 5cm będzie? chciałabym żeby ktoś powiedział to magiczne zdanie "oo schudłaś!" to da mi mega kopa do działania dalszej motywacji 

W tym miesiącu oprócz zdrowego odżywiania dorzucę ruch :) Trzymajcie kciuki 

Nie jestem z siebie dumna 2 ostatnie dni mnie poniosły mega boląca @ i do tego pochłanianie wszystkiego co napotkałam na swojej dzisiaj już na szczęście wróciłam na dobre tory ale... eh waga bez zmian kurde kurde kurde a ja tu na spadek liczyłam! 

 A tu nic z tego...

Waga nadal 90,5 i duuuuuupa 

Czuje się jak baniak wody wszystko mam takie spuchnięte ;/ 

Pozytywne jest to że w tym tyg poćwiczyłam na orbi 

Zainwestowałam w otręby pszenne tylko jeszcze nie mam pojęcia co i jak z nich przygotować 

Zostały 3dni może chociaz 0,1 poleci...  NO NIECH LECI NA LITOŚĆ BOSKA! 

Jutro postaram się zrobić tabate no coż trzymajcie kciuki niech pot leci a z nim kg :) 

      vs        

     Pamiętam o co walczę    ! 

  Hej !    

  Został ostatni tydzień walki w tym miesiącu marzy mi się ta okrągła 90 

     Mam problem z okresem... pojawił się i po 2 dniach uciekł O.o nie wiem czy to wina diety? Trochę się tym martwię ale z 2 str zawsze miałam problem z nieregularną miesiączką bolesną ze skrzepami..  (mało smaczne wybaczcie :P) 

      Dzisiaj ostatnia nocka w pracy na szczęście i wolne :) Muszę zrobić zakupy dla siebie jakieś warzywa, owoce, paluszki krabowe, trochę piersi z kuraka jak będę miała więcej wolnego muszę poszukać jakieś przepisy moje dania robią się monotonne... 

Muszę się jakoś wspomóc błonnikiem... Przy kal 1400-1600 moja przemiana materii znacznie spadła śliwki suszone nic nie dają jakieś pomysły? 

     Trzymajcie za mnie kciuki to niby tylko 0,5kg ale dla mnie to dość duży próg to przejścia, napaliłam się jakoś na taki trening chciałabym zrobić "coś" mam nadzieję że ta chęć przyszła i pozostanie na dluuuugo! Może jakaś domowa  (YT) kizumba? Czy coś? 

 Sasasa... 

Witajcie

      Cóż dzisiaj przyszła @ smaki szaleją moje samopoczucie też chociaż bardziej kopie sobie dołek martwię się a co jeżeli mi się nie uda? te 4kg to pewnie woda a co dalej? Wiem że te kg to nie piasek który można strzepnąć ruchem jednej ręki... 

Cały czas marzę pragnę wierzyć mocno w osiągnięcie celu bo z jednej strony jest to realne ale z drugiej? Mam aktualnie +/-91kg do zrzucenia 16kg i jeden miesiąc już za mna...

Zostało 5 miesięcy to mało czasu czy przez tyle miesięcy nadal będę działać? Muszę być zmotywowana ale w takie dni jak dzisiaj ta motywacja wiara w siebie gdzieś ucieka.

Za miesiąc mam pierwsze przymiarki do sukni tak mało dni zostało luty jest krótki 

Mam ochotę płakać... Czemu? Nie wiem! Bo tak i już! 

Pierwszy raz od początku stycznia łapie mnie taki stan ratunku... 

        Nie chce być słaba...

Witam moje waleczne! 

           Wskoczyłam dziś na wagę.. już nie wytrzymałam a tam 90,5kg tak się cieszę jestem z siebie dumna nie pochłaniam już słonych przekąsek walczę ze słodkimi napojami z ręka na sercu! Jeżeli już faktycznie nie mogę wytrzymać wezmę tak tylko na smak.

Ołł! pragnę przywitać luty z waga 90kg a to już niedługo, a w lutym być tak samo zmotywowana do działania w marcu pierwsze przymiarki do sukni! 

 od Ciebie zależy jak będziesz wyglądać 

na wakacje...

Teraz kiedy skupiłam się na tym co jem i w jakiej ilości planuje w  następnym miesiącu skupić się na ruchu. Nie... nie... nie ruszę z kopyta zacznę od małego wysiłku i stopniowo będę go zwiększać :) 

Trzymajcie za mnie kciuki gra jest warta świeczki!

Każdy krok zbliża się do celu!

IDZ! 

Nie rezygnuj! 

Nie warto!