Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniosło mnie

90 kilo to jest z czego zrzucać, na początku powinno ładnie spadać o ile masz odpowiednią dietę i nie za mało jesz. Co do otrębów ja lubię dodawać do serka wiejskiego.

Oj tam :) Mnie się zdarza co okres coś takiego :P Ale się nie poddaję - kilka dni w miesiącu nie zniweczy mojej diety, a już na pewno nie sprawi że utyję ;) Przy okazji - właśnie zauważyłam że jesteś z Knurowa!!! :D Gliwice z tej strony!!! :D Hehe, można by się kiedyś na wiosnę umówić na wspólnego badmintona na lotnisku :D

Ja otreby do salatek dodaje - posypuje salatke lyzeczka otrab. Ewentualnie do jogurtow, daje tez jako zageszczacz do zup i sosow - zamiast maki

Otręby to super dodatek do jogurtu albo smoothie. Tak z łyżkę na porcję. Jak Cię ciągnie do słodkiego zamiast tego mały jogurt troszkę owocka jakiegoś i łyżkę otrębów. Ja osobiście wolę gryczane bo bardziej chrupkie :) Po @ woda powinna zejść i będziesz miała super spadek jak się nie poddasz :) Trzymam kciuki :)

Pamiętaj, pamiętaj o co walczysz! Z czasem nie będziesz miała takich napadów, to kwestia przyzwyczajenia żołądka i siebie. Trzymam mocno kciuki by waga spadła :*

Jak sie skonczy okres to z tego faktu zleci Ci cos, plus jeszcze dietka to juz spadek gwarantowany, trzymam kciuki! :D