4 500 tys kroków w 49 min... kondycja zerowa. Mimo że praca w sklepie nie należy do siedzących a tu ciężko jest zrobić 10 000 kroków..., ale za pół roku będzie lepiej ☺️. Najważniejsze to zacząć...
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (3)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
;-)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1084 |
| Komentarzy: | 15 |
| Założony: | 9 października 2011 |
| Ostatni wpis: | 14 czerwca 2023 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasta1987
kobieta, 36 lat, Białystok
164 cm, 85.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
12 czerwca 2023 , Komentarze (9)
Przyszedł ten dzień... od którego większość zaczyna walkę ze swoją nad...wagą. W końcu przyszedł mój poniedziałek. Założenie jest proste, te wpisy mają mi pomóc a jednocześnie chce mieć pamiątkę z tego wydarzenia. Chcę czerpać jak najwięcej motywacji że wszystkich tu ludzi a może ja komuś dam odrobinę inspiracji.
mój plan:
-codzienne spacery,
-intermmiting fasting [okno żywieniowe 8/16]
-brak chleba w diecie
-vit. D, CHROM
-1.5 l wody [wyczyn dla mnie konkretny]
zaczynam 12.06.23 r z wagą 89 kg, zaczynam na serio, zaczynam dbanie o siebie I swoje zdrowie, robię to w końcu dla siebie 🫡