W ramach przygotowań do egzaminów liczę... Moją podstawową i całkowitą przemianę materii ;P A raczej kalkulator liczy, ale cicho sza. Nikt nic nie wie :)
Wyszło z tego iż, me:
PPM wynosi: 1750 kcal
a
CPM wynosi: 2500 kcal
Czyli, że powinnam jeść chociaż te 1750 kcal. Czyżby szykowała się "wysoko kaloryczna" dieta? Tak myślę, żeby takie coś zastosować. A wy co myślicie? Da się w ten sposób schudnąć (jedząc 1700 kcal) zakładając, że spalam ćwiczeniami około 600 kcal dziennie? (możliwe więcej ze względu na spacery, ale nie liczymy)
Jutro szykuje się NAUKA! Nadrabiamy zaległości z trzech lat bez niej... A było tak fajnie!
Ćwiczonka dzisiejsze:
-Mel B. pośladki (uwieeelbiam <3)
-Mel B. trening całego ciała
-30 min orbiterka
Okay, lecę :) Miłych snów dzieweczki :**
Ana96
19 kwietnia 2013, 21:05Nie do egzaminów, jestem już w liceum :D Tobie życzę powodzenia w egzaminach i utracie zbędnych kilogramów! Fajne ćwiczenia :D
ar1es1
19 kwietnia 2013, 20:30Ja jem ok 1500 czasem.1800 a spalam mniej i schudlam ponad 14kg...