na razie:
2 chlebki z ogórkiem- ok 100kcal
dwie szklanki soki marchew hmmm łatwiej będzie jak napisze ze karton soku marchew;p bo gorąco jest a na pewno wypije;p wiec- 360 kcal
nie chce sie jeść jak tak gorąco jest :) To dobrze:) wieczorem sobie poradzę!
wieczorem idę biegać więc też się nie będzie chciało jeść po wysiłku :):)
jednak zjadła jeszcze hmmm w sumie razem jeszcze
6 chlebków ale więcej dodatków + ogórek+ krakowska? + rzodkiewka= ok 450kcal
kawa+ kawa + herbata + 1,5 litra wody (gorąc że hej!)
myślę że więcej niż 1200kcal nie zjadłam dziś:) Ciesze się!
Szalałam na mieście niesamowicie i jeszcze pobiegałam ponad godzinkę z kumpelm.
Dobrze mieć kogoś z kim sie biega!
Mentor Biegacz jest ważny- motywowanie się nawzajem jest dobre bo rzadko jest tak , że dwóm osobą się nie chce.
Mentor- kopas w dupas :)