Zaczynam po raz enty. Ale teraz nowa motywacja, wracam do domu na wakacje ( 3 tyg ) jestem wielka. Nie ma co sie oszukiwać. Postanowienie - schudnąć! nie ważne ile, ważne żeby cokolwiek.
Śniadanie:
- jogurt naturalny - 100 kcal
- 3 truskawki - 30 kcal
- łyżka miodu - 50kcal
- 2 łyżki otrębów - 80 kcal
= 260 kcal
szklanka wody
Lunch :
-----------
Obiado - kolacja :
?
Dajemy rade!! :))