Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Skakanka

Uznałam że tez spróbuje skakanki - kupiłam sobie jedną w tamtym roku, ale po kilku próbach kiedy uskoczyłam 100, i zobaczyłam ze spaliłam prawie nic, uznałam ze nie bede sie męczyć i skakanka wylądowała w kącie.
Po głębszym wczytaniu sie uznałam, że jednak może warto jest znów spróbować i tym razem dawać sobie wycisk. Do tego czytając ze jedna z dziewczyn skacze po ponad 1000 uznałam że co by nie - ja też dam rade :P

 Unico zmotywowałaś mnie!

I tak  oto Dzoanna wyskakała dziś 1000 i zgubiła 130 kcal :D zdziwiłam się tylko tym jak bardzo sie spociłam przy tym skakaniu , uznałam ze postaram sie dawać sobie taki wycisk codziennie :)

Śniadanie było grzeczne :
Alpeny z mlekiem
i tost na drugie

Łącznie 300 kcal

zielona herbata





lunch :
rosołek + tost + babeczka

2 herbaty zielone
1 czerwona

obiad :
ryż z rybą - niestety jeśli chodzi o obiady to nie mam wyjścia muszę wcinać ;(
 zielona herbata

ćwiczenia :
 spacer 45 min szybko z psem

męczenie brzucha tradycyjnie z dodatkami :) :
100 skośnych
100 brzuszków
100 nożyc pionowych
100 nożyc poziomych
40 unoszeń nóg leżąc na boku
40 brzuszków skośnych z uniesioną nogą
rowerek
20 krótkich brzuszków
koszenie trawy :P


Nie jest tak źle jeśli chodzi o aktywność , ale podjadłam dziś znów babeczki ;( nie moge sie oprzeć są przepyszne :( z borówkami w środku :((
Tak w ogóle to pies mi się wytalał  w śmierdzącej trawie i muszę ją jutro ukąpać :P ech :)

I trochę marzeń:





Jestem głodna, ale sie nie dam - ide spać xD