Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3


Ok, nie będe ględzić, wezmę się wgarść.
Wczoraj zgrzeszyłam mcflurry, ale dziś sobie nie popuszczę.

Za tydzień Woodstock! <3

Ćwiczenia :
20 minut biegu
Mel B - ramiona
Mel B pośladki

Myślę że czas najwyższy wrócić na siłownię.

Śniadanie: 3 kromki chleba brązowego+ szynka+ sałata+ogorek + serek zółty

2 Śniadanie: -

Obiad: risotto z grzybkami i pomidorami

Podwieczorek:banan

Kolacja:grill : mięsko + sałatka + kawałek ciasta

Woda:1,5 l

Kawa:3


Męczę ją już kilka dni <3

Miłego 
J,

  • angelisia69

    angelisia69

    7 lipca 2016, 14:30

    jak wliczysz Mcflurry w bilans kcal i bedzie sie zgadzac to spoko,potraktuj jak podwieczorek,nie trzeba sobie wszystkiego odmawiac,wazne zeby trzymac jakas kontrole i nie przesadzac :P

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    7 lipca 2016, 08:16

    ladna aktywnosc :)