Tytułowe zaniedbanie dotyczy szczęśliwie jedynie mojej aktywności na vitalii;) reszta ma sie chyba nadzwyczaj dobrze jak na moje oko:D Poskładałam sie do kupy po ostatnich przeżyciach i z nową energią kontynuuje plan naprawczy mej sylwetki.
Niestety nie pamietam jak wyglądał poniedziałke (wiek robi swoje), ale póki co nadrobię wtorkową spowiedź.
Dzień rozpoczęłam od 2 tabletek błonnika popitego 0,5 l wody nawadniając tym samym organizm:D, następnie wciągnęłam kaszę jaglaną na soku pomarańczowym z połowa banana i jabłka - PYYYCHA, i dopiero po śniadanku nastał czas na kawę - ładnie, prawda?
Obiad był trochę lichy bo tylko 3 wafke ryżowe z własnej roboty pasztetem z pieczarkami, z dodatkiem ogórka i rzodkiewek, podobnie - tyle że 2 wafle z tym samym zestawem, wyglądał podwieczorek.
Kolacja była niestety najbardziej obfita bo były to 3 pieczone z tymiankiem bataty a do tego mieszanka sałat z pomidorem, oliwkami czarnymi, skropiona oliwą z oliwek.
Wiem, ze powinno być 5 posilków, ale wstaliśmy przed 11;) więc zwyczajnie zabrakło czasu.
Dziś już pije kawkę - spokojnie jadłam jaglanke;) i czekam aż mlody zechce się obudzić by wyciagnąć go na spacer:)
Miłego dnia
zagrubabuba
21 maja 2015, 10:32Moja dietetyczka, powiedziała mi kiedyś, żeby nie jeść tych wafli ryżowych - chyba, że na prawdę w ostateczności bo ie mają ządnych wartości odzywczych. Lepiej zjeść kromkę pieczywa pełnoziarnistego :)
ekrol
21 maja 2015, 16:39po waflach ryżowych nie boli mnie brzuch a po tradycyjnym pieczywie bywa różnie:(
zagrubabuba
21 maja 2015, 21:38hmmm to moze warto spróbować bezglutenowe pieczywo?
angelisia69
20 maja 2015, 14:00jak nie zjesz 5 a 4 czy 3 to tez sie nic nie stanie ;-) wazne zeby bilans zachowac,no i z obiadkiem moglas sie bardziej postarac,ale raz na jakis czas jak sie zdarzy :P Milego dzionka
reksio85
20 maja 2015, 09:03ta jaglanka na soku brzmi ciekawie :)
ekrol
20 maja 2015, 09:42jest pyszana!!! i można ugotować wieczorem, rano tylko odrobina wody, zagotować dodac owoce i gotowe - nawet dla takiego śniadaniowego lenia jak ja
reksio85
21 maja 2015, 08:09ja codziennie wcinam jaglanko-owsiankę z owocami. ale robię na wodzie i np dodaję kakao i inne dodatki. faktycznie, kiedyś ugotowałam mannę na soku bananowym i było pycha, to tutaj na pewno też się sprawdzi :)