Przykładowa aktywność ze wczoraj:
60 przysiadów
20 minut hula hop
po 15 podnoszeń rąk na różne sposoby z obciążeniem 1kg
pompowanie cycek przez odpowiednie podnoszenie rąk z obciążeniem 1kg
Brak diety oznaczony w tabeli nie oznacza że nażarłam się słodyczy :) Oznacza ze nie trzymałam się jej idealnie np wczoraj zjadłam dwie delicje, biały rogalik i napiłam się odrobinę malibu z mlekiem 3,2% :)
Dzisiaj owinęłam uda folią ;) polecam spróbowałam bez kremu zobaczymy co z tego będzie jutro owinę się z kremem porównamy
lecter1
24 lipca 2013, 00:25Ruch najważniejszy:) pupe tez owijasz tym?
ewik010
19 lipca 2013, 12:44a co ta folia daje?
wilimadzia
19 lipca 2013, 11:24ta folia podczas cwiczen?
candy.lady
19 lipca 2013, 10:43A co ta folia daje na uda?? Rzeczywiście cos pomaga??
Agacia280
19 lipca 2013, 10:35O ciekawy pomysł z tą folią, dziś spróbuję :D
Caatty18
19 lipca 2013, 10:30Podobno owijanie ud folią nie daje nic...
spalina
19 lipca 2013, 10:27malibu to absolutnie nie grzech, uwielbiam ! :3