Hej jestem na diecie 1700 kcal. Dlaczego akurat na takiej kalorycznosci? Wyliczylam w aplikacji fitatu ze chce spalac 0,5kg na tydzien i wyszlo ze przy moim trybie zycia musze zjadac 1700 kcal. Jem wszystko na co mam ochote ale liczę kalorie. Teraz kiedy jestem w domu, bo pracuje home office absolutnie nie jest to meczace. Nawet rano nie myślałam ze powroce do wpisow tu ale zrobilam sobie zdjęcie w bieliznie wiec wrzuce moze za jakis czas bede mogla porownac.
Robilam dzis salatke w ciagu dnia w sumie na obiad. Salatka byla ze wszystkiego co mkalam w lodowce - tofu, seler naciowy, zielony groszek, szpinak w liściach, boczek smazony, cebula, oliwa z oliwek co tylko mialam
I w sumie wielka miska wyszla 500 kcal, zjadlam na obiad. Na diecie jestem niedojedzona ale nie glodna. Zobacze jak duzo schudne w ciagu tygodnia i ewentualnie bede zwiekszala lub zmniejszala kalorycznosc. Jak myslicie 1700 kcal przy wzroscie 180 /28 lat jest ok? Zamierzam schudnac do okolo 65 kg. Postatam sie wrzucać tu rozne zdjecia zwiazane z odchudzaniem np. Jadłospis, swoja sylwetke, jedzenie, moze jakies zakupy. Pozdrawiam Was 🙂🍽️ jak juz mowie o Jadłospisie to wrzuce swoj dzisiejszy
Moze nie bylo najzdrowiej, ale dzis byl taki wyjatkowy dzien najwazniejsze ze zmiescilam sie w kaloryce, pamietajcie ze tyje sie od nadmiaru jedzonka 🥰