dzień postu
Jestem bardzo zmęczona, coraz więcej pracy. Brak mi sił. Dobrze, że chociaż jutro mam wolne. Bo chyba bym nie miała siły iść nigdzie. Nie miałam czasu zjeść konkretnych posiłków i zajadałam kisiel z jabłkiem i oczywiście przekroczyłam limit. Ale słodkiego nie zjadłam!
|
BMI - nadwaga |
29,92 |
|
|
|
wzrost |
1,63 |
< wpisz |
|
|
aktualna waga |
79,50 |
< wpisz |
|
|
zapotrzebowanie |
2124,50 |
|
|
|
odchudzanie |
1124,50 |
|
|
|
utrzymanie wagi |
2124,50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
bilans kalorii |
spożyte |
limit |
|
|
[kcal] |
[kcal] |
| |
|
1507,00 |
1124,50 |
| |
|
|
|
|
|
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
382,50 |
kcal |
|
oto ćwiczena, które musze wykonać.
malgoska1571
25 lutego 2008, 19:21Wiesz to dziwne ,bo ja też się łapię na tym ,ze jak nieraz nie pójdę na spacer to mi czegoś brakuje.Choc są też takie dni ,ze nie mogę się zmusić.
malgoska1571
25 lutego 2008, 18:52Czy Twoja minka przy tych ćwiczeniach jest taka wesoła?Pozdrawiam.
gkoperska
25 lutego 2008, 10:58Świetnie Ci idzie! Odnoszę wrażenie, że jesteś teraz zupełnie inną osobą niż przed rokiem, Elizko.Powodzenia!
abiks
25 lutego 2008, 00:10<img src="http://images24.fotosik.pl/165/dc315c6c086bba75.jpeg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>Papajka krystyna
abiks
25 lutego 2008, 00:00<img src="http://images24.fotosik.pl/165/dc315c6c086bba75.jpeg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
abiks
24 lutego 2008, 23:57Dzięki za odwiedzinki i wpis...Ale super wyglądasz ....Mnie też dają dużo ponizej 100 kg , ale jestem bardzo zbita i kości mam cięzkie, oczywiście ten mój nieszczęsny brzusio ,<img src="http://images24.fotosik.pl/165/dc315c6c086bba75.jpeg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>,,,Kolorowtch snów...