dzień postu
Dzisiaj szło mi gorzej, bo zajadałam się kisielem z jabłkiem. Ale bardzo potrzebowałam coś innego zjeść. Smakował mi tak jak bym zjadła ciastko. Dzisiaj się nie ważyłam, bo w pracy nie miałam gdzie. Ale jutro muszę zobaczyć, czy coś drgnęło do przodu, a może stanęła. Najgorsze by, było gdybym przybrała na wadze.
|
BMI - nadwaga |
29,66 |
|
|
|
wzrost |
1,63 |
|
|
|
aktualna waga |
78,80 |
|
|
|
zapotrzebowanie |
2116,80 |
|
|
|
odchudzanie |
1116,80 |
|
|
|
utrzymanie wagi |
2116,80 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
spożyte |
limit |
|
|
[kcal] |
[kcal] |
| |
|
1567,00 |
1116,80 |
| |
|
|
|
|
|
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
450,20 |
kcal |
|
Do Świąt mamy jeszcze:
Pozdrawiam wszystkie Vitalijka i dziękuję za życzenia urodzinowe.
calcjum
2 marca 2008, 16:07życzenia urodzinowe a przede wszystkim żebyś wytrwała. Mam prośbe powiedz mi jak wklejacie te obrazki, jestem tu od niedawna i nie wiem jak to sie robi, byłabym wdzięczna za podpowiedź, pozdrawiam
ulalaaa
1 marca 2008, 22:32<img src="http://img299.imageshack.us/img299/483/bukiecikrt0.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/> To z okazji urodzin,spóżnione ale niemniej szczere,wszystkiego naj...naj...i osiągnićia celu w odchudzaniu.Dziękuję za szybką odpowiedż,ostatnio obiło mi się o uszy o strażnikach wagi,ale wiadomości były bardzo skąpe. Mój meil to;ulalaaa@op.pl, a jak Cię już odkryłam to i zaglądać będę często.Urszula Bardzo Ci dziękujęjeszcze raz.
malgoska1571
1 marca 2008, 22:07Czyli rozumiem,ze jutro nie bedzie tortu.Pa.