dzień postu
Oto ostatni dzień postu. HURA SCHUDŁAM 3,55 kg. Jestem bardzo szczęśliwa, bo to dobry wynik. Teraz boje się, żeby nie przesadzić w święta tym bardziej, że ostatnio nic nie schudłam – waga stała w miejscu. Ale to będę martwiła się później. Jutro idę na 12 godzin do pracy. Mam nadzieje, że nie przesadzę z jedzeniem.
|
BMI - otyłość |
31,01 |
|
|
|
wzrost |
1,63 |
|
|
|
aktualna waga |
82,40 |
|
|
|
zapotrzebowanie |
2156,40 |
|
|
|
odchudzanie |
1156,40 |
|
|
|
utrzymanie wagi |
2156,40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
spożyte |
limit |
|
|
|
[kcal] |
[kcal] |
|
|
|
1450,00 |
1156,40 |
|
|
|
|
|
|
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
293,60 |
kcal |
|
ZDROWYCH I WESOŁYCH SWIĄT
Do urlopu zostało mi jeszcze:
Pozdrawiam bardzo gorąco.
laksa1960
25 marca 2008, 13:33wracamy do codziennosci po swietach i smacznym jedzonku!!!! Elizo ,zycze Ci milego i spokojnego tygodnia,pozdrawiam serdecznie Zosia
ulalaaa
24 marca 2008, 13:11Pozdrawiam jeszcze swiątecznie, Urszula <img src="https://app.vitalia.pl/img167/4892/71495186xt5.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
bezkonserwantow
24 marca 2008, 10:04<img src="https://app.vitalia.pl/img245/4859/easterflowers420yw6.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
jojo67
23 marca 2008, 15:17Wiosna idzie, z nią święta, ktoś o Tobie pamięta, życzy jajek kolorowych i kurczaków odjazdowych, pyszne ciasta jedz na zdrowie i miej wciąż zielono w głowie!
bezkonserwantow
23 marca 2008, 10:50<img src="https://app.vitalia.pl/img297/7273/easterlily764560bc4.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
jbklima
22 marca 2008, 18:05<img src="https://app.vitalia.pl/img218/9479/jajkowtrawievh8.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
Tiramisu1991
22 marca 2008, 17:55dasz radę nie martw się spróbuj wszystkiego po trochu i się nie [rzejmój wkońcu to swieta mam pytanko jak zrobic pasek przejechanych kilometrów ty masz przepłynietych akurat ale chodzi mi o to własnie ?
bluebutterfly6
22 marca 2008, 17:47Słońca, szczęścia, pomyślności, w pierwsze święto dużo gości, w drugie święto dużo wody- to dla zdrowia i urody! Mnóstwo jajek kolorowych, świąt wesołych oraz zdrowych!