Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
energia rozpiera


Niby nic wielkiego, pomyslicie, ale 40 minutowy spacero-bieg z pieskiem moze przyniesc calkiem dobre nastewienie do swiata, zdecydowanie lepsze samopoczucie a co za tym idzie dobra energie, nie w nadmiarze ale taka w sam raz.
Na dzisiaj zaplanowalam sobie:
sniadanie : bulka z pasztetem i pomidorem
II sniadanie: owsianka
Lunch: salatka z:1/2 grejpfruita, 2 mandarynek, 2 kiwi 
Snack : jablko
obiado-kolacja: piers z kurczaka, 150 gr ziemniakow ( bez tluszczu) i salatka z tartej marchewki z jablkiem
W sumie mysle , ze w 1200 kcal powinnam sie z moim jadlospisem zmiescic

Zycze milego dnia Wam wszystkim 
  • gzemela

    gzemela

    24 stycznia 2013, 21:28

    Spacer-bieg, to bardzo fajne ćwiczenia i na świeżym powietrzu. Wcale się nie dziwię, że poprawiły Ci nastrój :)

  • elizabeth3777

    elizabeth3777

    23 stycznia 2013, 14:22

    zatem uwielbieniem bede otaczac moje hormonki szczescia:)

  • Belldandy1

    Belldandy1

    23 stycznia 2013, 12:23

    malutko jesz