Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powrot do wzglednej rzeczywistosci


Witam i od razu chce Wam podziekowac za wsparcie, za rady jakie mi dalyscie. Rzeczywiscie, rozmowa wydaje sie jedyna skuteczna bronia w walce z nastoletnim swiatem, a wlasciwie z pulapkami w nim czychajacymi. Postanowilam nie wracac nagminnie do sprawy, ale to nie znaczy wcale, ze calkowicie ustapie. Nie ma takiej szansy! Od czasu do czasu bede przypominac, aczkolwiek zdaje sobie sprawe z tego , ze zycia za moje dzieci nie przezyje, wnioskow z ich wlasnych bledow wyciagac nie bede, bo to nalezy do nich. Chce tylko, a moze az tyle, zeby przezywaly kazdy dzien tak, zeby niczego nie zalowaly, zeby bez oszukiwania siebie , mogly spojrzec w lusrto. Czy to tak wiele?
Jutro wazenie i mierzenie. Mam znowu przeczucie, a raczej moge znow isc o zaklad, ze wymieklam totalnie, nie trzymalam sie diety w ogole, nie cwiczylam ani minuty,wiec nie zdziwi mnie przyrost wagi i reszty pomiarow!  W ogole nie wiem co sie dzieje. Zawsze potrafilam sobie radzic ze stresem, a tu taka przykra niespodzianka. 
Oto co dzisiaj w menu:
I sniadanie: jajecznica z dwoch jajek z 3 sucharkami i kubek czarnej kawy bez cukru
II sniadanie: kielbaska koktajlowa i 2 hashbrowny ( trojkatne placuszki z ziemniakow i cebulki) 2 kubki herbaty z mlekiem
Lunch: 3 mandarynki i 2 owoce kiwi
Obiad: jeden ziemniak, kotlet mielony i surowka z konserwowej papryki, ogorka i cebuli

W planie jest :
Kolacja : 2 kromki zytniego chcleba z 1/2 kawalka sera goudy , salata i pieczonym karczkiem ewntualnie owsianka - jeszcze nie zdecydowalam
Snack: jablko
Pomyslalam , ze warto byloby troche chociaz pocwiczyc, wiec szukam opinii na temat ,,skalpela'' z Ewa Chodakowska , czy jest sobie czym glowe zawracac. ? I jesli juz ktoras z Was przerabiala Jej programy , napiszcie jak dlugo trzeba czekac na pierwsze efekty.
Tymczasem zycze udanej reszty dnia i pozdrawiam kazda z Was serdecznie. BUZIOLKI
  • elizabeth3777

    elizabeth3777

    21 lutego 2013, 23:01

    wrzuce w wyszukiwarke i sprobuje. Dzieki:)

  • MonikaPG

    MonikaPG

    21 lutego 2013, 22:23

    Próbowałam ćwiczyć z Chodakowską, ale dla mnie żaden z jej treningów póki co nie jest do przejścia. Dlatego ćwiczę codziennie po pół godziny z Jillian Michaels. Polecam :)