Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wracam na wlasciwe tory


Po dwu-tygodniowym kieracie w pracy, moge wreszcie zwolnic i odpoczac. Przynajmniej myslalam, ze odpoczne. Otoz, okazalo sie, ze moj M musi niezwlocznie lepciec do Polski, poniewaz mama zaniemogla i to dosc powaznie. Zdiagnozowano wstepnie Alzhaimera, wiec same rozumiecie. Poniewaz choruje od 10 lat na Parkinsona i dawki lekow juz nie dzialaja na nia tak jak powinny lekarze stwierdzili, ze w takich przypadkach te dwie choroby ida bardzo w parze. Zrobili rezonans i sa ogniska Alzhaimera, a jakze. Zaczyna widziec te osoby ktorych w poblizu nie ma, zapomina i pyta o to samo po kilka razy, wiec potwierdza sie tylko to co jest. Dobrze , ze leci do Polski zobaczyc sie z mama, bo moze nastepnym razem juz go nie pamietac. Szkoda czlowieka!
A teraz do rzeczy, bo odbieglam nieco. Otoz rano zawzielam sie mocno i przeprowadzilam rozgrzewke okolo 10 minut ( zreszta pierwsza od w/w dwoch tygodni, bo spacerow z psem nie licze), potem zaczelam sie troche ruszac - ogolniej bardziej niz interwalowo, ale zakonczenie bylo w porzadku ABS z Mel B. Czuje sie rozgrzeszona, lepiej dotleniona itp.
Dietowo dzisiejszy dzien przedstawia sie nastepujaco:
I sniadanie: jogobella i jablko
II sniadanie: activia ze sliwkami
obiad: makaron z sosem malinowym ( pycha)
kolacja: owsianka
Snack: salatka owocowa ( banan , kiwi, mandarynka, i winogrona)
Takie oto menu zaplanowalam na dzisiaj
Mam nadzieje utrzymac wage, jesli nie schudnac bo inaczej czarno to widze
Pozdrawiam Was moje kochane dziewczynki serdecznie
  • izkaduch87

    izkaduch87

    2 kwietnia 2013, 21:25

    KARNY KOPNIAK!!! :):):)

  • asimil

    asimil

    28 marca 2013, 21:01

    Rana pod okiem ładnie się goi, ale ja się tym nie przejmuję. Na nogach mam pełno siniaków od zabaw z psami. Mimo wszystko lubię to.

  • Magdaewelina81

    Magdaewelina81

    27 marca 2013, 17:19

    Ależ słodkie to Twoje menu :-)))

  • izkaduch87

    izkaduch87

    27 marca 2013, 17:16

    To miałas dzisiaj bardzo owocowy dzień :) Dobrze, ze jestes!;)