Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środowe szaleństwo..

przeczytałam dziś coś interesującego..
alkohol pomaga w tworzeniu się celulitu..
fajnie nie?? dobrze, że praktycznie nie pije..

a kawa? kawa też raczej nie jest dobrym wspomagaczem odchudzania,
kofeina ma niekorzystny wpływ na nadnercza co skutkuje przybieraniem na wadzę.. dobrze, że nie pije, bo mam po niej zgagę i wzdęcia..

a skąd to wiem??

kupiłam sobie książkę Gillian McKeith "Program doskonałego zdrowia"
bardzo ciekawa książka.. i w fajny sposób napisana..
szkoda tylko, że wiele produktów z listy nie mogę u siebie kupić..
ale jak tylko skończe dopasowaną.. będę działać..

plany na dziś:
- dieta to ok. 1200 kcal,
- ruch - 1 h steperek + abs

w piątek ważenie.. ciekawe jakie efekty będą..
mam nadzieje,
że uda mi się do końca miesiąca zobaczyć te moją upragnioną 5.... 
tak za nią tęsknie...

tak bardzo jak za wiosną..
bo ile można czekać..
to jakieś szaleństwo..
od wczoraj były wszystkie chyba pory roku..
deszcz, śnieg, chmurki, a teraz gorące słońce...

 

mój rower już czeka, a buty już chciałyby same iść na spacer..
ale cóż jeszcze będą czekać na mnie...
i na pogodę..

Pozdrawiam i życzę miłego dnia.....