Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-5kg.

Żadnych dat sobie nie wyznaczam, robiłam to przez lata. Jak czytam  czasami ,ze do tego czy tamtego schudnę tyle i tyle, to już nie napisze co myślę na ten temat. Schudłam 5 kg. Nawet nie potrawie określić w jakim czasie i nie mogę powiedzieć ze się bardzo nad tym napracowałam, bo tak nie było. Nie mam skoków wagi co mnie chyba bardziej cieszy od spadku. Pora zabrać się z kolejne 5 kg. Mam 15 maja komunie  wiec bardzo mnie ucieszy te -5 kg. Ale potrzebuje pomocy ile kalorii spożywać? Interesuje mnie tylko i wyłącznie stały spadek wiec wiadome ze to trochę potrwa.  Co do ruchu kocham rower z przejechanymi kilometrami jest bardzo różnie z częstotliwością również.  Dajmy na to rower 4 razy w tygodniu po 40-50  min. tak całkowicie bez szaleństw. Owszem są zdecydowanie bardziej intensywne tygodnie, ale pomińmy to. Waga 78kg. wzrost 168 lat 33. fajnie by było gdybym chudła ok 3 kg. miesięcznie. 1700 kal. będzie ok?