Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 10 rewelacyjny :)

Dzisiejszy dzień leniwy ale uśmiechnięty. Drobne porządki zrobione, lekcje z córcią odrobione, uśmiechane i oby tak dalej :)

Jadłospis: (pierwszy spisany i podliczony )

3 kromki razowca z twarożkiem ok 350 kcal

jabłko 50 kcal

270 gram ziemniaków gotowanych i grillowana pierś z kurczaka, marchew gotowana ( 200 gram) 550 kcal

2 kiwi, mandarynka i budyń waniliowy ok 120 kcal

2 tosty z serem ok 300 kcal

suma: 1370 kcal 

Wow! Niewiele. Tak się mogę żywić hehe.

Ćwiczenia odhaczone z uśmiechem :)

85 brzuchów, 50 przysiadów i Ewka 25 min.

Żyć nie umierać!!!!!!!!!!!!! :)