Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cele na maj #30 kwietnia

1) Schudnąć 3-4 kg (przedostatnie :D) 

2) Codziennie 5 km (bieganie/spacer) 

3) Pić minimum 2 litry wody dziennie 

4) 3 słówka z angielskiego dziennie 

5) Codzienna 10 minutowa medytacja 

To tyle celów na maj. Nie robię podsumowania kwietnia, bo zaczęłam kilka dni temu tutaj pisać więc nie ma sensu. 

Co do wagi. Spada bardzo szybko. Zaczynałam ogólnie z wagą 55kg, ale miałam dosyć długi zastój, też później folgowałam z jedzeniem i tak waga się wahała. Teraz jednak spada bardzo szybko i nie wiem co jest nie tak. Jem 1600 kcal, może to za mało? Nie wiem, ale w centymetrach też widzę spadki więc nie wiem czy nie szukam dziury w całym. Powinnam się cieszyć, może to teraz po tym zastoju schodzi mi woda? Słyszałam że jak jest zastój to woda zbiera się w organiźmie po czym nagle potrafi zejść, może akurat to to więc narazie nie zmieniam nic. 

Waga z dzisiaj: 49,1 kg 

Treningi:

+ Rozgrzewka, ABS, nogi + streching 

+ 5 km spacer