Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie stycznia. Plany na luty.


Styczen
Calosciowo:
zrzucilam -2kg
zmniejszylam sie o - 4cm

Gdybym trzymala sie diety i nie podzerala slodyczy w chwilach stresu moglabym osiagnac bardziej spektakularne efekty.

Luty:
1-Cwiczyc co najmniej 3 razy w tygodniu minimum 45 minut.
2-Stres zamienic na ruch a nie czekolade.
3-Jesc wiecej warzyw, mniej owocow. Owoce jem ze 3-4 razy dziennie a warzywa raz czasami dwa dlatego potrzebuje to zamienic.
4-Cwiczyc brzuch bo mam pekaty.
5-Czytac wiecej ksiazek.
6-Zaczac uczyc sie jezyka obcego (musze dojrzec czy to ma byc francuski czy portugalski). Z wiekszym zainteresowaniem francuskim...
7-zrobic na szydelku poszewke na poduche - do ogrodu na lato bedzie piekna :)
Oto ona, znaleziona na Stylowi.pl:


Pozdrawiam Was serdecznie moi mili.
Dziekuje za wpisy :) Za to, ze tu ze mna jestescie :)

Marta

  • Sarunia1995

    Sarunia1995

    2 lutego 2014, 23:28

    Mamy podobny cel, i wierze w to, ze jeśli na prawdę chcemy to nam się to uda!! Gratulacje za osiągnięte wyniki, Pozdrawiam! :-)

  • heili

    heili

    2 lutego 2014, 10:21

    poducha piękna i plan też do wykonania:))powodzenia

  • inesiaa

    inesiaa

    1 lutego 2014, 22:01

    Gratuluje, najwazniejsze ze spadek a nie wzrost, poducha swietna a francuski piekny jezyk...i trudny w wymowie, pozdrawiam:)

  • KropelkaRosy

    KropelkaRosy

    1 lutego 2014, 20:02

    Dziękuję :**

  • ksemir

    ksemir

    1 lutego 2014, 18:38

    Kiedys tez robiłam na szydełku,ale zdecydowanie wolę druty.No i brawo spadku,zawsze cos

  • KropelkaRosy

    KropelkaRosy

    1 lutego 2014, 18:05

    Martuś! Gratuluję Ci udanego stycznia. Naprawdę dzielnie się trzymałaś! Powodzenia w lutym. Ad pkt 3 - polecam zawsze mieć w domu paprykę. Pokrój różne kolory papryki w paseczki, ułóż na talerzyku i chrup kiedy masz ochotę!

  • mefisto56

    mefisto56

    1 lutego 2014, 17:12

    Martusiu !!! Źyczę Ci byś zrealizowała wszystkie lutowe postanowienia !!!! Jeśli będziesz chudła w tym tempie , to po roku będzie 24 kg mniej !!!! Serdecznie pozdrawiam i źyczę miłej niedzieli !!! Krystyna

  • kostusia

    kostusia

    1 lutego 2014, 16:47

    fajny plan, ogólnorozwojowy. Powodzenia i jak najmniej kłopotów z jego realizacją życzę:)

  • mania131949

    mania131949

    1 lutego 2014, 15:16

    Super wynik! Gratuluję! Poducha świetna!!!

  • mirjam

    mirjam

    1 lutego 2014, 13:17

    Świetnie,Gratuluję:)

  • szila1987

    szila1987

    1 lutego 2014, 11:27

    Moim zdaniem 2kg jest OK NO I POSTANOWIENIA ŚWIETNE

  • ewamirka

    ewamirka

    1 lutego 2014, 10:56

    gratulacje :D 2 kilo w styczniu, rok ma 12 mięsięcy, prosta matematyka 12X2=24 kg. A najwięcej zgubimy w wakacje, będę wspierać :D urocza poszewkaa. dieta będzie trzymana, efekty też na pewno będą :D

  • ellysa

    ellysa

    1 lutego 2014, 10:40

    Jestem,jestem....poszewka sliczna,taka milusia:)Fajnie,ze mamy plany na kolejny miesiac,pozdrawiam,milego dnia.ania:)))

  • Oktaniewa

    Oktaniewa

    1 lutego 2014, 10:39

    fajna poducha ; p powodzenia ;D