Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest mnie coraz mniej :)

Witajcie

Nie miałam za bardzo czasu pisać i się udzielać na Vitalii. Kolejne zawirowania w życiu osobistym (na dobre) :)

Dość intensywnie ćwiczę, staram się jeść dietetycznie i widać rezultaty :)

od ostatniego pomiaru minęło 18 dni..

Waga spadła o 1,9 kg i ubyło mnie 5 cm

Waga na dziś : 83,1 kg 

W tym miesiącu postawiłam na mięśnie klatki piersiowej i brzucha, ćwiczę z ciężarkami i na maszynach siłowych. Dodatkowo rozgrzewka na orbitreku lateralnym (jakbyście biegały na nartach) plus zakończenie ćwiczeń - jazda na rowerze. Całość zabiera mi około 1,5 godziny...Przy tych moich zawirowaniach ostatnie tygodnie to minimum 3 treningi w tygodniu...teraz już się klaruje więc wracam do 4 treningów. 

A od niedzieli mam w sumie 12 dni wolnego od pracy...relaks, ćwiczenia, spacery i czytanie książek :) Nigdzie nie wyjeżdżam, nikt mnie nie pogania...po prostu jest super :)

Miłego dnia dziewczynki i chłopczyki :)