10.00 - jabłko
13.00 - pomarańcza
15.30 - obiad (mała porcja )
18.00 - twarożek
+ 2 kubki zielonej herbaty
+ 1 litr wody
20.00 - bieganie 30 min
- rozciąganie
- a6w ( pierwszy dzień )
muszę muszę muszę muszę muszę muszę muszę muszę SCHUDNĄĆ
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan na jutro
10 marca 2013
7.00 - śniadanie
10.00 - jabłko
13.00 - pomarańcza
15.30 - obiad (mała porcja )
18.00 - twarożek
+ 2 kubki zielonej herbaty
+ 1 litr wody
20.00 - bieganie 30 min
- rozciąganie
- a6w ( pierwszy dzień )
muszę muszę muszę muszę muszę muszę muszę muszę SCHUDNĄĆ
![]()
10.00 - jabłko
13.00 - pomarańcza
15.30 - obiad (mała porcja )
18.00 - twarożek
+ 2 kubki zielonej herbaty
+ 1 litr wody
20.00 - bieganie 30 min
- rozciąganie
- a6w ( pierwszy dzień )
muszę muszę muszę muszę muszę muszę muszę muszę SCHUDNĄĆ
Niezapomiiinajka
10 marca 2013, 19:31Nie musisz- chcesz, chcesz, chcesz, chcesz- niby podobne znaczenie,ale mózg je odbiera pozytywniej i motywuje każdą komórę do spalania, spalania, spalania!:) Good luck!