Co dziś zjadłam :
Banan
Ciasteczka Lu Go
Zupa brokułowa
Biała kiełbasa z ogórkiem i pomidorem
Zastanawiam się czy iść biegać bo strasznie jestem zmęczona i nie wiem czy się zaraz nie położę.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (5)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Do odchudzania skłonił mnie mój wygląd i troska o własne zdrowie . Moja waga stanowi przeszkodę , pogarsza samopoczucie i wpływa na poziom mojej nauki . Odchudzam się a właściwie próbuje od 12 roku życia jednak wszystko niszczy czekolada , bez której nie potrafię żyć ...
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 10553 |
| Komentarzy: | 43 |
| Założony: | 23 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 6 czerwca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Endorphina
kobieta, 34 lat, Wandów
173 cm, 73.70 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
12 maja 2014 , Komentarze (1)
Co dziś zjadłam
- serek wiejski z jabłkami
-pół świeżego ogórka i 4 rzodkiewki
- 2 gołąbki i bułka z szynką i pomidorem
-płatki fitness i dwa suchary
Jest tragicznie ale od dzisiaj startuje. Przede mną 6 ciężkich tygodni. Zaraz idę pobiegać, mam ostatnio jakiś nadmiar energii i pozytywnych emocji co jest dziwne i czuję się znakomicie. Czasem myślę że mam cyklofrenie ale trudno, jest cudownie, tylko muszę schudnąć.
23 listopada 2013 , Komentarze (4)
Przebiegłam dzisiaj 40 minut i jestem z siebie bardzo dumna, chociaż teraz jest mi słabo :>
21 listopada 2013 , Komentarze (3)
1.Kanapka z ogórkiem
2. 3 śliwki
3. Naleśnik z serem, gyrosem i sosem
4. Zupa pomidorowa
5.Pół khaki i kawałek tortu :<
2. 3 śliwki
3. Naleśnik z serem, gyrosem i sosem
4. Zupa pomidorowa
5.Pół khaki i kawałek tortu :<
20 listopada 2013 , Komentarze (1)
No więc co dzisiaj zjadłam
- Płatki fitness
- jogurt
- banan
- zupa warzywna
- placki ziemniaczane :<<
- 2 kawałki ciasta :<<<<<
- drożdżówka :<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
- dziwny owoc
Po południu jest zawsze gorzej, muszę coś tym zrobić. Zaczynam jeść obiad i nie potrafię na nim skończyć, może jakieś pomysły jak to naprawić?
Biegałam dzisiaj 32 minuty. W sobotę chyba zwiększę czas do 40 minut to może w końcu zobaczę jakieś efekty.
- Płatki fitness
- jogurt
- banan
- zupa warzywna
- placki ziemniaczane :<<
- 2 kawałki ciasta :<<<<<
- drożdżówka :<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
- dziwny owoc
Po południu jest zawsze gorzej, muszę coś tym zrobić. Zaczynam jeść obiad i nie potrafię na nim skończyć, może jakieś pomysły jak to naprawić?
Biegałam dzisiaj 32 minuty. W sobotę chyba zwiększę czas do 40 minut to może w końcu zobaczę jakieś efekty.
19 listopada 2013 , Skomentuj
To był bardzo zły dzień. Zawiodłam się na bliskiej osobie
A zjadłam
1. Płatki
2.Jabłko
3.Jogurt mini
4.Pół rogala
5.Zupa
6. coś tam
Nie mam siły na tych ludzi
A zjadłam
1. Płatki
2.Jabłko
3.Jogurt mini
4.Pół rogala
5.Zupa
6. coś tam
Nie mam siły na tych ludzi
18 listopada 2013 , Komentarze (2)
Dzisiaj zjadłam :
Grzankę z dwoma plastrami sera
Zupę cebulową z makaronem
Zapiekankę z ziemniaków mięsa mielonego i sera :<<
Kawałek rogala
Jak tak teraz patrzę, to to bardzo zła "dieta" . Dlatego plan na jutro
1. Płatki fitness
2.Twarożek z warzywami
3.Jabłko
4.Na obiad jeszcze nie wiem co ale na pewno w mniejszej ilości
5. Banan, khaki, sok pomarańczowy
Bieganie jest super
Grzankę z dwoma plastrami sera
Zupę cebulową z makaronem
Zapiekankę z ziemniaków mięsa mielonego i sera :<<
Kawałek rogala
Jak tak teraz patrzę, to to bardzo zła "dieta" . Dlatego plan na jutro
1. Płatki fitness
2.Twarożek z warzywami
3.Jabłko
4.Na obiad jeszcze nie wiem co ale na pewno w mniejszej ilości
5. Banan, khaki, sok pomarańczowy
Bieganie jest super
15 listopada 2013 , Skomentuj
Dzisiaj zero aktywności fizycznej ale mam nadzieje że jutro to nadrobię.
Zjadłam
1. Ryż z jabłkami
2. Zupę brokułowa z 3 plasterkami sera i grzankami
3. Mięso z makaronem sosem i kawałkiem bagietki i 2 ogórki :<<<
4. Ryż z jabłkami
5. Śmieszny owoc ,którego nazwy nie znam
Generalnie się napchałam i czuję się z tym bardzo, bardzo źle. Szkoda, że nie mogę cofnąć czasu...
Zjadłam
1. Ryż z jabłkami
2. Zupę brokułowa z 3 plasterkami sera i grzankami
3. Mięso z makaronem sosem i kawałkiem bagietki i 2 ogórki :<<<
4. Ryż z jabłkami
5. Śmieszny owoc ,którego nazwy nie znam
Generalnie się napchałam i czuję się z tym bardzo, bardzo źle. Szkoda, że nie mogę cofnąć czasu...
14 listopada 2013 , Komentarze (1)
1.Płatki a la fitness z mlekiem
2.Jabłko
3.Zupa kalafiorowa
4. Około 6 bez :<
5.Łosoś pieczony z 3 kromkami chleba :<
6. Ananas
Nic się nie dzieję z moją wagą i to trochę smutne. Biegałam dzisiaj 35 minut i zaraz idę ćwiczyć z mel b
2.Jabłko
3.Zupa kalafiorowa
4. Około 6 bez :<
5.Łosoś pieczony z 3 kromkami chleba :<
6. Ananas
Nic się nie dzieję z moją wagą i to trochę smutne. Biegałam dzisiaj 35 minut i zaraz idę ćwiczyć z mel b
13 listopada 2013 , Skomentuj
Jem niezdrowo i chyba za dużo. Zaraz idę biegać, potem poćwiczę ale jestem już mega zmęczona.
1. Ciasteczka Lu Go czekoladowe
2. Jabłko
3. Zupa pomidorowa
4. Ryż z sosem i kurczakiem oraz sałatka
5. Kanapka z szynką
6. Kakao
1. Ciasteczka Lu Go czekoladowe
2. Jabłko
3. Zupa pomidorowa
4. Ryż z sosem i kurczakiem oraz sałatka
5. Kanapka z szynką
6. Kakao