Oto, jak się przedstawiał mój grafik ćwiczeń w tym tygodniu:
| wt. 29.07 | śr. 30.07 | czw. 31.07 | pt. 1.08 | sob. 2.08 | nd. 3.08 | pon. 4.08 |
| - siłownia (2 h) - ćwicz. (1 h) | dogorywanie - ból mięśni nóg.. | -basen (1 h) -aquaaerobic (1h) | dogorywanie.. - ból ramion.. | basen (1 h) aquaaerobic (1 h) | rolki (1 h) aquaaerobic (1 h) basen (1 h) | siłownia (1 h) zumba (1 h) |
A oto mój plan chudnięcia:
| 29.07 | 30.07 | 31.07 | 1.08 | 2.08 | 3.08 | 4.08 | |
| ma być | 81,2 | 80,9 | 80,6 | 80,3 | 80,00 | 79,7 | 79,4 |
| JEST: | 81,2 | 81,0 | 80,8 | 80,3 | 80,3 | ? | 80,00 |
Wiersz pt. "JEST" mówi o tym, ile faktycznie widziałam na wadze danego dnia. No, gonię swój plan, gonię.. ciekawe, czy im dalej, tym będzie trudniej..
Jutro ćwiczeń brak - odpoczywam.. Ale za to będzie randka! :-))
Buziaki na dobranoc!
blondynka.aga
8 sierpnia 2014, 22:11super-gratki kochana
blondynka.aga
8 sierpnia 2014, 22:10Komentarz został usunięty
blondynka.aga
8 sierpnia 2014, 21:58:) randeczka
Estysia
8 sierpnia 2014, 22:06Już po. I wiesz co..? Jutro będzie kolejna - z tym samym chłopakiem :-)
Makutraa
6 sierpnia 2014, 21:42Jaki spadek wagi :) Jednak wysilek fizyczny czyni cuda!
Estysia
6 sierpnia 2014, 22:05No! A myślałam, że od niego tylko zrobią mi się mięśnie, a waga zostanie tak sama.. ale jednak nie! :-))
SchudnacNaZzawsze
6 sierpnia 2014, 15:18Milej randki! Och, musze kupic wage bo nie wiem ile waze. :C
Estysia
6 sierpnia 2014, 17:04Kup kup. A mnie się wydawało do niedawna, że moja się zepsuła, bo ciągle ważyłam tyle samo, haha! A i mnie by się przydał breakfast worker. I w ogóle meal worker :-)
nextavenue
6 sierpnia 2014, 10:56odpoczac tez trzeba ...bardzo duzo cwiczysz, wiec te wolnbe dni od cwiczen potrzebne..ogolnie jestem pod wrazeniem..