Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cel osiągnięty!!!

Hej!:)

3 dni się nie odzywałam, bo jakoś ostatnio mam mało czasu na wszystko. Plus we wtorek niestety dopadła mnie grypa jelitowa(zarazilam się pewnie od rodzeństwa w weekend). Rano miałam wiadomo co w toalecie,ale poszłam do pracy -jakoś mi przeszło po wzięciu tabletki. Niestety przed 15 okolo zwymiotowalam i...wróciłam do domu ledwo co tak naprawdę. Położyłam się odrazu,dreszcze mialam caly dzień,ale jakoś się bardziej nasiliły, stan podgoraczkowy. Usnełam,wzięłam później lek na głowę i pod wieczór mi przeszło w miarę, ale czułam się nadal oslabiona,itd. Dziś rano nie czułam się jeszcze na siłach zeby isc do pracy, więc zadzwoniłam do pracy i zostałam w domu. Dobrze mi to zrobilo,bo teraz czuję się znacznie znacznie lepiej i najprawdopodobniej była to taka 1-2 dniowka. 

Wracając do tytułu wpisu ...wchodzę w pon rano na wagę, a tam 66.9kg😮😭💪!!! Nie spodziewałam się tego. Weszłam 3 razy jeszcze zeby sprawdzić czy waga nie zwariowała,a może ja hahaha. Nie wiem co dalej...Wiem ,że chcę teraz napewno utrzymać wagę. Jak się uda jeszcze coś zrzucić to super,jak nie to nie mam ciśnienia na to jakiegoś niewiadomo jakiego. Zdrowe podejście i pilnowanie się choć te 3 dni jak przeczytacie nie były idealne. No cóż...

Menu 

14.10

Śniadanie:

Przekąska:

Pomidorowa z makaronem 

Gruszka

Kawa z mlekiem 

Kolacja:

1.5 l wody

Herbata czarna z cytryną i syropem malinowym 

10 000 tys.kroków około 

15.10

Śniadanie:

Kolacja:

Mielony,ryż i marchewka z groszkiem 

Mała puszka coli 

1l wody 

Dużo gorzkiej herbaty 

3300 tyś kroków około 

16.10

Śniadanie:

2 suchary

Banan 

Herbata gorzka

Przekąska:

Serek wiejski z miodem 

Mała kisc różowych  winogron

Kolacja:

Herbata czarna z cytryną i syropem malinowym 

Grzeszek:

1l wody 

Kroków poniżej 1000(wiadomo dlaczego)

Spróbuje w tym tygodniu pójść 2-3 razy na siłownię jak dam radę i jak znajdę czas😥