Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nagroda za cwiczenia:)


samo odchudzanie tzn spadek kg-nagradzam...
a jak się zmotywować do ćwiczeń? ponieważ mam grubą warstwę sadła najpierw areoby...biegać nie będę ale moze chociaż skakanka?:P
a jak by to sobie punktować i nagradzać?
powiedzmy że tydzień skakanki to 1punkt( 1000 podskoków na dzień)
dodatkowo przysiady aby mieć ładną dupkę przez 7 dni 0,5 punkta ( 30 na dzień)

jeśli uzyskam 10p. to wtedy kupię sobie nową wagę elektroniczną !:)  bo stara waga powoli umiera..;p i ma mega wahania
  • roogirl

    roogirl

    28 stycznia 2013, 14:27

    Dzięki za wpis :) Fajny pomysł z tym nagradzaniem się... ja chodziłam na zakupy :)

  • fatangell

    fatangell

    28 stycznia 2013, 14:07

    skakanka jest bardzo dobra na boczki i na nogi ;D

  • siczma

    siczma

    27 stycznia 2013, 21:22

    ZOE SALDANA :))

  • pasazerka06

    pasazerka06

    4 stycznia 2013, 23:30

    Polecam turbo spalanie. :D I może jakąś sieradzką siłownię? :D

  • teinaa

    teinaa

    13 listopada 2012, 10:31

    Też postanowiłam się nagradzać spadkiem wagi i ćwiczeniami :)

  • roogirl

    roogirl

    12 listopada 2012, 20:25

    Dzięki, dla Ciebie też.

  • roogirl

    roogirl

    12 listopada 2012, 18:51

    Ciesz się, nie chciałabyś mieć do czynienia z żadnymi zaburzeniami odżywiania. Ale z obżarstwem też trzeba ostrożnie. Jak się zmotywować do ćwiczeń? Włączasz jakiś ulubiony serial i ćwiczysz :) Zamiast marnować czas na oglądanie serialu robisz przy okazji coś pożytecznego. U mnie działa.

  • mcgoha

    mcgoha

    11 listopada 2012, 20:16

    mówisz, że 30 przysiadów wystarczy? mój tyłek jest paskudny więc trzeba coś z nim zrobić ;p

  • Shibutek

    Shibutek

    9 listopada 2012, 13:17

    Dobry pomysł z punktacją :D Tez bym musiała pkt liczyć i zbierać na wagę bo moje też powolutku umiera :D

  • Shasha

    Shasha

    9 listopada 2012, 08:50

    dobry pomysł z tą punktacja:)) chyba tez spróbuje

  • Nualka

    Nualka

    7 listopada 2012, 12:48

    W aptece to pewnie będzie droga jak cholera, myślałam nad czymś typu Obi,chyba się przejadę :)

  • Nualka

    Nualka

    7 listopada 2012, 12:26

    Oooo,to moze wcale nie przytyłam 3kg? O_o kurdę...gdzie się takie wagi kupuje?:P

  • Anulka2503

    Anulka2503

    7 listopada 2012, 12:25

    Świetny pomysł:) Może też zastosuję:)

  • Nualka

    Nualka

    7 listopada 2012, 12:24

    Najbardziej podziwiam wybór nagrody :) Mi się ułamała nóżka od wagi,ciekawe czy to ma jakiś wpływ,moze też nową sobie zakupię...