Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą
nas! #8

Dzisiejszy dzień upłynął mi pod znakiem wyjazdów, byłam z moim tatą w mieście zaopatrzyliśmy się na targu w piękne świeże warzywa oraz nowe plastikowe pudełka na moje obiadki w szkole, oraz kupiliśmy zapas mięska i owoców, najprawdopodobniej nie zgłodnieję przez następny tydzień 

Przed śniadaniem - Pierwszy raz od tygodnia nie wypiłam wody z cytryną, jutro nadrobię bo ją pokochałam 

Śniadanie - No i znowu pierwszy raz od tygodnia nie owsianka  2 bułki pełnoziarniste, plaster szynki drobiowej, kawałek świeżego ogórka 

II Śniadanie - 2 pomarańcze 

Obiad - kawałek piersi z kurczaka na parze z sałatką (sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, jogurt naturalny) 

Podwieczorek -  1 batonik owsiany z przepisu Kasi Kępki urozmaiconego troszkę  + 1 pomarańcza i 1 kiwi. Jeżeli chcecie przepis to dajcie znać  

Kolacja - twarożek (twaróg, jogurt naturalny) z rzodkiewką i szczypiorkiem 

Ćwiczenia - 50 min Gym Break Workout Compilation - CAŁE!! 

JEŻELI UWAŻACIE ŻE MOGŁABYM COŚ ZMIENIĆ LUB MACIE JAKIEŚ SUGESTIE PISZCIE ŚMIAŁO W KOMENTARZACH!! 

POWODZENIA WAM!! LECIMY DALEJ!