Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie pierwszego tygodnia

     -1,6kg w tydzień. Wow! Wiem, że na początku odchudzania traci się głównie wodę ale i tak się cieszę, że widzę jakąkolwiek zmianę. Takiego efektu w 7 dni nie miałam nigdy a kiedyś katowałam sie ćwiczeniami i ostro trzymałam wyznaczonej diety. Wtedy zazwyczaj po tygodniu powoli zaczynałam mieć dosyć. Teraz po tygodniu czuję, że mam więcej energii i do niczego się nie zmuszam. 

    Krótkie podsumowanie:

• - W ciągu tygodnia ćwiczyłam 5 razy na rowerku przejeżdżając 20-25km w średnim tempie 25-27km/h. Ponadto do każdego treningu dołożyłam ok. 10-15min serię ćwiczeń na piłce.
• - Trzymałam się wyznaczonych wcześniej zasad odżywiania i piłam baaardzo dużo wody (bo wiecie - upały, ćwiczenia).
• - Moimi "małymi przestępstwami" były dwa piwka (na grillu) i maluteńki kawałek domowego ciasta drożdżowego ze śliwkami. I nie żałuję!

• Poza tym, od ponad tygodnia mam w torebce białego liona i jestem z siebie dumna, że go jeszcze nie zjadłam. :D