Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dużo pracy

....ale to dobrze , uwielbiam dużo pracy w pracy:)) czas leci szybko i 8 godzin mija nie wiadomo kiedy , nie czuje głodu, ale nie zapominam o posiłkach w miarę regularnie:))

ŚNIADANIE : 3 kromki orkiszowego chleba z masłem z awocado, wędliną i pomidorem+KAWA oczywiście 

I I ŚNIADANIE :jogurt kawowy

+ płatki fitness 

JAK ZWAŁ , TAK ZWAŁ , ale był banan

OBIAD :kasza orkiszowa, warzywa na patelnie z kurczakiem 

Hmmm palce lizać

KOLACJA:

Jabłko i sok z świeżo wyciśniętych trzech mandarynekran :))

O wodzie ostatnio nic nie wspominałam ale to dlatego , że to już  taka norma , że  zapomniałam - CODZIENNIE 1,5 do 2l

. . . a jeśli chodzi o AKTYWNOŚĆ:

Wlazłam, wkońcu na mojego Orbitka, do którego czuję wstręd, a to dlatego że nie jestem wstanie na nim wytłumaczyć za długo. Dzisiaj 10 min z przerwami :(( A swoją drogą, jak to jest, że na bieżni mogę, na orbim ni cholery. WYMIĘKAM:((