Spiszę 3 miesiące mojej pracy i wysiłku w kierunku odchudzania:
1. Ubyło mnie 10 kg
2. Ubyło mnie 45 cm w obwodzie
| Pomiar | 21.12 | 20.03 | różnica cm |
| Szyja | 38 | 35 | -3 |
| Biceps | 32 | 30 | -2 |
| Piersi | 108 | 100 | -8 |
| Talia | 94 | 84 | -10 |
| Brzuch | 105 | 99 | -6 |
| Biodra | 113 | 103 | -10 |
| Udo | 57 | 53 | -4 |
| Łydka | 38 | 35,5 | -2,5 |
| -45,5 | |||
| % tłuszczu | 41 | 33 |
3. I wreszcie dzisiaj !!!!!! po aktualizacji wagi, mój BMI wszedł w strefę zieloną :)
4. I najważniejsze-decyzja o odchudzaniu była jedną z moich lepszych decyzji w życiu. Zmieniłam całkowicie sposób myślenia na ten CHCĘ i MOGĘ i WARTO, styl jedzenia----> zamieniłam syf i nieregularne posiłki na dietę zdrową, w ktorej są warzywa, ryby, owoce, nabiał, zaczęłam ćwiczyć i mam MNÓSTWO dobrej energii :)
5. Kupuje ubrania 2-3 rozmiary mniejsze :)
6. I walczę dalej :)
7. Na koniec, dziękuję, że jesteście ze mną i jesteśmy ze sobą :)
Pozdrawiam !
Gacaz
23 marca 2015, 19:59Prawidłowe BMI to naprawdę sukces.
EwaFit
23 marca 2015, 20:41Tak cieszę się :)Nie pamiętam już nawet, kiedy miałam taką wagę jak teraz, warto było :)
Monika123kg
23 marca 2015, 14:38Wynik przepiękny - z całego serca mocno gratuluje :)
EwaFit
23 marca 2015, 19:49Dzięki! I trzymam kciuki za Ciebie!
Patisonek_89
22 marca 2015, 16:47Pięknie! Mega gratulacje dla Ciebie i oby motywacja Cię nigdy nie opuściła! :)
EwaFit
22 marca 2015, 20:39Czerpałam garściami od Ciebie, Dzięki niezmiernie za Twoje wpisy w pamietniku, które na początku mojej drogi odchudzania, pozwoliły zrozumieć mi, co robić :) Teraz już jestem ukształtowana poprzez Vitalie i diete V, czytanie , oglądanie tematów o zdrowiu itd I absolutnie nie chcę z tej drogi zejść, bo jest mi bardzo dobrze jak jest teraz :) Powodzenia dla Ciebie :)
EwaFit
22 marca 2015, 20:40Komentarz został usunięty
Patisonek_89
23 marca 2015, 19:39Nawet nie wiesz jak się cieszę, że choć trochę Ci pomogłam :) Takie zdrowe "życie" wchodzi potem w krew. Mam nadzieję, że nam nigdy to nie minie :)
l@dy_rose
22 marca 2015, 15:5910kg! Wow! :)
EwaFit
22 marca 2015, 20:33:) wszystkiego dobrego dla ciebie, trzymam kciuki !
l@dy_rose
22 marca 2015, 21:42Dziękuję, nawzajem :)
ChudaKate
22 marca 2015, 13:50Pięknie :)
EwaFit
22 marca 2015, 14:19Dzięki, miło mi )
Pszczolka000
21 marca 2015, 22:04Gratuluję!! Ja jeszcze 2 kg i wskakuję na nadwagę ;)
EwaFit
22 marca 2015, 09:38Dzięki! Te 2 kg to już niewiele. Koniecznie musisz się pochwalić :)
UlaSB
21 marca 2015, 20:28FAN-TA-STY-CZNIE!!! Gratuluję i podziwiam!
EwaFit
21 marca 2015, 21:08Ula, wielkie dzięki! Z Twoich ust to jak miód na serce :) Bo wiem jaki sam wysiłek wkladasz w “lepszy”wymiar siebie :) i sama Cię śledzę :)
paula15011
20 marca 2015, 20:50Wow, niesamowita zmiana :) Ogromne gratulacje z całego serca! :)
EwaFit
20 marca 2015, 21:54Dzięki! Miło mi :)
asiul123
20 marca 2015, 20:28Wielkie gratulacje!! Sporo ciężkiej pracy musiało Cię to wszystko kosztować, ale w 100% się opłaciło!! Dalszych sukcesów Ci życzę:)
EwaFit
20 marca 2015, 20:40Tak, kosztowało mnie to trochę pracy. Bardzo pomogła mi Vitalia, pamietniki dziewczyn które schudły dieta Vitalii na której jestem i logika jadłospisu Vitalii, No i silna wola zmiany i zmiana myslenia w tym patrzenia na siebie. Zmiany wymagają wysiłku ...Ale też wiesz coś na ten temat :) powodzenia dalej !
puszysta43
20 marca 2015, 19:35Gratuluję :-) Taka mala zielona kreseczka a tak cieszy :-)
EwaFit
20 marca 2015, 20:36Oj ta mała zielona kreseczka mocno cieszy, mimo że na granicy jeszcze z pomarańczą ale cieszy niezmiernie! Dzięki
katy-waity
20 marca 2015, 19:34ładnie centymetry poleciały, w biodrach i talii szczegolnie (po wymiarach wnioskuje ze jestes klepsydrą), no i waga prawidlowa;)
EwaFit
20 marca 2015, 20:34Komentarz został usunięty
EwaFit
20 marca 2015, 20:35No spodnie musiałam dzić kupić nowe, stare "latały" koło tyłka :) Talia sie już pojawila :) Dzięki!
asia671967
20 marca 2015, 19:15Gratuluje serfdecznie,wspanialy wynik i jaka radosc z nadchodzacej wiosny jak czlowiek jest mniejszy prawda??:-))))
EwaFit
20 marca 2015, 20:31Oj bardzo :) Też coś o tym wiesz :) Dzięki!