Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Coś drgneło,...


Moja dieta ostatnio podupadła.I zaczęłam od 2 tyg. więcej się pilnować, staram sie pic herbatke czeroną i zielona, jeść duzo warzyw  i owoców. (schudłam 1 kg. w tygodniu)Moim celem jest do swiąt osiągnąć 65 kg. zobaczymy .Większym sukcesem dla mnie jest , ze zaczęłam cwiczyć, ale bardziej na swój kregosłup: wyciąganie , przeciąganie skłony  itp. Ogólnie cwiczenia na kręgosłup. Mam siedzacą prace i lubie pracować na działce przy kwiatach i innych pracach ,a ostatnio bardzo mi dokucza ból miedzy lopatkami i okolicy lędzwiowej. Wiec napewno cwiczenia wyjdą mi na dobre. Wszystkiego dobrego dla was Vitalijki. Pozdrawiam
  • bezkonserwantow

    bezkonserwantow

    22 marca 2008, 12:02

    <img src="http://img517.imageshack.us/img517/759/200503131552590conigliogw3.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/><img src="http://img517.imageshack.us/img517/759/200503131552590conigliogw3.d05dae5a60.jpg" border="0">

  • bezkonserwantow

    bezkonserwantow

    20 marca 2008, 17:14

    <img src="http://img254.imageshack.us/img254/2909/coffeevsnutslc9.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>

  • bezkonserwantow

    bezkonserwantow

    20 marca 2008, 09:06

    <img src="http://img179.imageshack.us/img179/3104/16xeu2.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>

  • izunia2007

    izunia2007

    10 marca 2008, 19:12

    Ja tez dawno u ciebie nie bylam.Poczatkiem stycznia wciaglo mi gdzies wszystkie pamietniki i tak po trochu kazdego odnajduje.Widze ze masz piekna wage.Ja stanelam na 70 i ani rusz.

  • abiks

    abiks

    9 marca 2008, 22:43

    sie nie przekraczać normy.......Zyczę Tobie aby ćwiczenia z przyjemnością wykonywała ..Pozdrawiam serdecznie . Zyczę spokojnej nocy . krystyna.